人生只有一件事 廖顺伟

今日（第45天）读书感悟分享：

《人生只有一件事》金惟纯先生 P88-89 自我了解的镜子

金先生认为，许多人的烦恼，来自过度在意别人的看法。人间关系的真相就是，每个人都有千百个“分身”活在别人的人生里，同时也有千百个别人的“分身”活在我们的人生里。另外，我们对自己的了解，也不一定是真的。我们对自己，有太多的不接受、不面对，甚至于扭曲、伪装，因此，往往也依据自己的惯性和需要投射出一个“假我”。由此，这个“假我”若依别人心中的“分身我”而活，不累死才怪；这个“假我”要和别人心中的“分身我”计较，必永无宁日。

那是不是就不需要在意别人的看法呢？显然也不是。第一，别人的看法可以成为我们的镜子，因为我们很难看见真实的自己；第二，别人的看法有助于我们找到与人相处之道，我们要善于聆听，虚心提问，鼓励别人说真话。因此，别人的看法可以成为自我了解的镜子，成为改善关系的触媒。

我对“别人的看法可以成为我们的镜子”这句话深以为然，特别是孩子，他就是我们的镜子。当孩子对我们说的话、做的事很不耐烦的时候，我们是怎么做的呢？心里面是不是给孩子贴上“他不听话”、“他好叛逆”的标签？自己是不是还感觉很受伤？是不是觉得孩子不理解我、不尊重我？但是我们有反思过孩子为什么对我们不耐烦、对我们有意见吗？能不能通过孩子这面镜子去看见真实的自己？

当孩子表现出不耐烦、有情绪的时候，不妨停下嘴巴和行为，去积极倾听。那怎么积极倾听呢？就是与孩子同频共情，读孩子的心。

问问孩子“你现在是不是很烦？”

“你是不是现在不希望妈妈/爸爸说这些？”

“你是不是对爸爸/妈妈有意见？”

“你能详细给爸爸/妈妈说说吗？我很想知道你对我的看法。”

当孩子吐槽完了，你再告诉孩子你的真实想法，寻求孩子的理解。一个真实的情况是，当孩子感觉到自己的想法、情绪和感受被父母理解了、看见了、尊重了，孩子自己就会主动做出改变，并主动去关注父母的想法、情绪和感受。如果孩子不是这样，那只能说明我们伤害孩子太深了，这个时候我们需要做的是慢慢来，不着急，一点一点通过孩子这面镜子去看见真实的自己，不断地修正自己，从而去看见孩子、同理孩子，建立起良好的亲子关系。

这样一看，我自己也还需要继续去觉察、去感知、去修正。

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