侠女的成长日记162/200

每周二都是思涵老师教小鹰飞，今天就大家提出的问题:“如何达成目标？”“如何内观？”而展开交流。

之所以达不成目标，是因为老归因别人，结果导致情绪，需要疏导情绪，内观:身心灵的净化。

身体可以进行血管SPA和其他健康方面的管理。

心理我们现在共读的《生命的重建》，说到了宽恕，内心充满感恩和爱。若不能宽恕自己、父、母等人，都将其想象成3岁左右的小孩，安抚ta，爱ta，和ta和解。卸下包袱将如释重负。

精神，这是最高层的，通过读书可以改变认知，人生80％的问题都可以通过读书解决。

欢迎加入我们的每日共读。