二十四节气话养身小贴士之五：立秋

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

立秋

立秋（日期8.7-8.23）

睡眠方：

立秋时节刮痧通络，祛火排毒，助眠，增强免疫力。先润滑后背脊椎两侧肌肉最厚实部位，沿膀胱经将背部分上、中、下三段，每段都从上到下，从左到右分别刮痧，每条线刮上15-20遍。“重刮为泄，轻刮为补”。

心理方：

了解的更高层级是欣赏。不管是亲情还是爱情，不管是自爱还是博爱，都需要懂得欣赏。亲子之间就会更理解彼此的选择，相处更融洽；爱人之间就会更容易接受对方的缺点，让爱情更甜蜜；欣赏陌生人，则深怀悲悯，让对方感到更多的爱！

您康乐，我康乐！