深圳李彩虹
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师傅为什么要求一定要练习基本功

大家知道为什么师傅要求要大家练基本功吗？

其实是通过抻筋功夫，把身体韧帯拉长，使筋有弹性，骨质强壮，肌肉有力。

古人云:“筋长一寸，寿长十年。”

抻筋拔骨很痛的哦！但是，只要坚持就一定可以把筋络打开!我女儿就说我，不痛怎么能够把太极打好！是啊，打拳不练功，到头一场空，只有好师父才会教大家基本功，大家加油哦！

龙珠太极学员晨练照片
特别提示注意以下两点：

第一是抻筋的过程是需要忍耐力和持续性，不可三天打鱼两天晒网，七天搁下不练抻筋，前面抻出来的筋就会又缩回去，等同没练。

第二是抻筋动作“突击猛进”有危险性，抻筋进度必定要附和人体生理性能和科学性。本人见过多例，因突击进行这种动作，用力过猛导致腰及腿部筋肌撕裂，医药无治，落下残疾的喜武人。所以，千万不可急功近利。

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大家不逼一下自己，永远不知道自己也能做到劈一字马，只有努力坚持，加上师傅指导的方法，你是一定能够把基本功练好的！

人的潜力是无限的，加油！

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