我干脆把这个秘密说出来吧

我是日记星球267号星宝宝，我正在参加日记星球第十九期21天蜕变之旅，这是我的第192篇原创日记。‖无戒90天训练营学员‖

我开始扭呼啦圈有四五天了吧，确切的说从上周同学聚会开始，我决定要把身体当回事！我们的身体已经像是磨损的机器，慢慢老化起来。高血压，高血脂，高血糖，风湿病，心脏病，眼病，肝脏病，它们实实在在的招摇在我们面前。大家彼此道着珍重，却仍然情不自禁的继续过度的消耗着自己。

我为我的老战友们惋惜着，王同学吃饭时仅仅掰了一角馒头，血糖十点几了，高的有点离谱，很多东西也开始忌讳起来，他说饿着也不敢多吃。他的膝盖也因为上学时跑步、打篮球过度劳累，有些肌损伤，有时会无力站久会打颤。但是作为位高权重的地级市纪检书记，他每天有处理不完的事务，又常常日出而做日落还不能归。他侧着脸远眺大山的眼神放松中藏着一点点忧郁。他张开双臂拥抱着大山，如果山谷里住着尊神仙，真的会把雨露和甘泉、幸福、健康撒给我们吗？那一刻万物皆空无欲无求，唯有身体才是自己的。

每天生活按部就班的进行着，当你刻意把锻炼介入日程时，也发现有空闲可钻。早晚下班时间属于自己的，没人会干涉你的时间如何分配如何利用，揉揉胳膊踢踢腿自不可说。可是这坐办公室吧，一坐一天不带动弹的，除了吃饭上厕所能走几步路，其它的时间大部分在室内在电脑跟前。很多人有职业病，颈椎不好，腰不好，庆幸的是我这些方面没毛病，就是肯怕凉。空调开到26°就像抗不过去一样，时不时还把我的小外套拉出来披一会，我已经好长一段时间不敢穿裙子了，办公室年轻的小伙和姑娘们一点事也没有。

特别下午四点多钟的时候，我好想出去晒晒太阳啊，站在有太阳的地方，腿被太阳晒到骨头的感觉好舒服。手头事情不多的时候，我情愿选择在有大太阳光的下午去施工现场转一转，这十分钟八分钟的路程，我都无比开心。开升降机的师傅还知道我一个特点:下楼都是步行走楼梯。不管是20层还是19层，我一路走一路记笔记，每次都有不同的惊喜收获。有时候天气不好有时候手头有没处理完的事情，不是天天都能去。在办公区，大家都忙活着，如果只是自己一个人在外边活动，很是过意不去。

又时候我也渴望还能在一楼我以前的办公室办公，那里冬天和夏天都不用开空调，是自然界的温度。可是打印资料还得往二楼上跑，上上下下也有诸多不便。再说楼下只有我一个人，连个说话的也没有，也挺可怜的。楼上人多，生活、工作的气氛都有。

以前春天的时候我也曾经在一楼的办公室跳跳绳子，但是“啪啪”的响声传到二楼，如果影响了大家办公可不太好。穿高跟鞋的时候跳绳也不方便，这个娱乐项目又放在了那里没再继续。久而久之白天锻炼身体的计划又搁浅了。

这次我买了个呼啦圈，因为这个噪音不会传到楼上又不分你是高跟鞋还是平底鞋，只要你腰部使劲就行了。每次抽出来的休闲时间，我把一楼的办公室门一反锁，窗户露点小缝，做贼似的嗖嗖转上几分钟。我呼吸的空气靠后边的半拉窗户，这样我也满足了。我的目标是上午转500圈下午转500圈，眼前我的水平还不行，有时候转到三五十圈就掉了，有时候一百多。但是我是越来越老练了，扭得越来越好。当我热乎乎的走到楼上又坐在空调下面，我又能抗寒一两个小时。如果没有这小运动，估计我的小外照早就罩在了后背上或者膝盖上。

我不敢让别人看到的原因是影响不好，如果每个人都像你这样上班时间冠冕堂皇的去锻炼身体，那项目岂不是乱套了？他有理由打篮球，他可以打羽毛球掷铅球。那领导们该怎么管理呢？

有时候会有业务上的事，有同事或者客户来找我，你一去这十几分钟的，又总得给人家一个交待吧？人呢？人去哪里了？对不对。最起码让办公室同事知道你干嘛去了吧，知道你大概能去多长时间也好对访客一个交待吧。

今天我给办公室的他几个说了，说再找不到姐就是去扭呼啦圈了，十分钟八分钟的就上来。你让姐扭20分钟姐还真扭不来。

说出这些话的时候倒感觉心里突然敞亮了，比耶耶藏藏的痛快。

我也不知道这见缝插针的锻炼方式对不对，也不知道会不会给项目带来坏影响。等我摸索一段。我还有一个特点:知错就改。

图片发自App

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自我介绍：

一级建造师，工程师，装饰预算员，资料员。商丘乙连排毒专卖店合作人。“张小姐”源于爱调侃而又亲切的个性。