减肥日记2021-07-01

建党100周年快乐!!!

我觉得我和夏天不合适,迟早被热的中暑!

下班回到家着急忙慌得把遥控器找好,还挺顺利,翻了几个柜子就找到了,坐等着晚上吹着空调睡觉~

结果,晚上热得像个刚出笼得包子得时候,去打开空调,发现空调遥控器坏了,呵呵~

没错!昨天又热了一晚上,像条清蒸鱼~

饮食方面

早餐:欧宝1个+牛奶1盒

午餐:胡萝卜炒肉100g+米粉150g+鸡蛋白菜汤200g+清炒空心菜100g

晚餐:酸菜鱼汤1碗(喝了之后全身冒汗,跟蒸了桑拿一样,然后就发现空调遥控器坏了~坏了~坏了~~)

下午茶:冰粉(同事做的水果冰粉,好凉~料好足~好满足~好吃)

喝水情况:喝满了8杯水

运动方面

下班走路回家,40分钟,其他的没有运动。

结果

体重:61.2Kg

这天气啥时候稍微降温一下下啊~

你可能感兴趣的:(减肥日记2021-07-01)