知来处，知去处

12月19日太极瑜伽培训第三日

今天在小媛老师的带领下，学习了不一样的太极瑜伽解剖学原理——节节贯穿、和合对位。

根节催、中节通、梢节透，整体如一。

外三合，肩与髋合、肘与膝合、手与足合，外在有形。

内三合，心与意合、意与气合、气与劲合，内在有意。

在体势练习中感受了传形会意，用外在的体势、身形、动作，去诠释、表达内在的太极原理、阴阳之道。

老师说，对于知识没有践行是空洞的，践行中没有理的支撑是苍白的。

每一个体势、每一个动作，知来处、知去处，内心清明，气定身松。

想到人生，何尝不是如此，知来处、知去处，才能心安清明，松空净定啊……

我，知来处么？知去处么？

节节贯穿 和合对位

次第而行

关出

知其意，知其乐

感知于身

在重复中雕琢

知道才能做到

第三天作业

作业1：在站桩和躺桩中依然没有感受到气由背升和气落涌泉的感觉。

作业2：引领词，没敢录，觉得自己说不好。

作业3：你对自己了解么？不了解，不知来处，不知去处。

作业4：当生活中遇到问题时，会影响到情绪，会用压抑的方式对待自己的情绪。