我的2022年计划！

2021年，遇见的都是惊喜，当然我也收获了很多东西呀！

要说2021年度收获最大的，的关键词应该就是“顺遂”与“圆满”二字了！

站在2021年年末的尾巴上，复盘前两天已经写过了，有收获也有不足，但我今天想趁着年末借着平台，写写我2022年新计划吧！

1.个人生活：

①早睡早起，这个作息规律一定要调整好呀。

这个是我最想调整好的，因为经常性的晚睡早起，身体作息都不太规律，在12月初，自身拥有了甲状腺结节，确实很担心自己患病。

可能是熬夜太久，最近姨妈也不太正常。如果经常性这样子下去，拿家人说起来的一句话就是 “身体迟早会垮掉……”

如果熬不了太深的夜，那就强制早起吧！哪怕是读书、运动都好！

如果能有什么办法调整让我身体体质能更好的话，我想大概就是先调整好自己的生物作息规律了哈！

作息调整成晚10早5吧，目前来看，早5我能起来，但晚22估计我还得慢慢来适应！不过我也找到了一个特别好用的方法，就是临睡前看会儿书，容易困，然后也特别容易嗜睡！

②做好个人的护肤管理，日常做好护肤保养

上次宝宝姐推荐了一款面霜，特别喜欢，既保湿，也保养。

水、乳液这类的，我基本上都没有涂，也算是懒到了极致！

为了能在即将老去的那一年里，能拥有更好的容颜，我决定，还是要做好护肤保养呀！勤洗脸，勤护肤！

③每周锻炼三次吧

每次极简单的几分钟运动，个人的状态也会更好哈！

多锻炼，身体内产生内啡肽，高能量必定会打败低能量，带来一天的好状态！

2.个人学习这一块

①除了日常的工作之外，每天啃下一本书。每一本书，都是作者的全部精华。从行动力出发，然后遇见更好的自己呀！

每天的一本书，我尝试用精读，也可以用略读的方式。先尝试然后再次完美，好好学习，好好做摘要也是很有重要的哈！

2022年，我也要做个行动杠杠的实力派！

②好好学习心理学知识

报了心理学知识的课程，就要好好的学以致用，毕竟我也花了不少时间来考证了！也期待利用心理学知识，学以致用吧，然后再次帮助更多的人。

③用学习内容来指导生活，好好的陪宝宝，顺带陪伴欢宝成长。

3.管理好自己的情感与情绪

最近也总是因为生活琐碎事情在跟阿泽吵架。生活一地鸡毛的事情，总是会让自己百爪挠心。

生活里有问题，关键还是要带着问题回到生活里去。将自己的心态调整好，稳控情绪，让自己做情绪的主人！

前段时间，我也跟妈妈说了我们的事情，也想过我们自己有各自的问题。我和他能好好相处，那就好好相处；如果实在是不行就好好调整，生活的难关关关难过关关过！

我和阿泽，一路夫妻百日恩，彼此努力，彼此尊重，彼此互敬，彼此成就吧！

2022年，为期待能遇见更好的自己，我真的要从外在事物看到自己的本质力量，从内心出发，善于观察到更多的优缺点，稳控好自己的情绪，找到归属，然后再好好出发！

我先从读书开启，找到内在力量，然后遇见更好的自己！