吃点好的，放松一下

今天高考第一天，全国各大媒体都会被高考话题所占领。对于中国人来说，高考两个字具有特殊意义。考试期间考生最大，所有事情都会为高考让行。参与过高考的人，对于这两个字都有更加不同的感受。对于父母，是望子成龙的期盼，不留余力的后勤支持，对于学子，是十二年寒窗苦读的最后一战。所以全国的目光都聚集在高考的两天时间里，专家也纷纷支招，如何照顾好考生的饮食，如何为考生疏解压力等等。

当这场人生中最重要的考试结束，等待大家的无论是梦想实现的喜悦，还是擦身而过的遗憾，那都是后话。这两天家长担心焦虑，考生殚精竭力，都用尽了自己的能力，考完真的需要好好放松一下心情。

享受美食是最好的放松方式之一，但不要为此暴饮暴食，饮食无节制。尤其是刚考完的时候，很多考生还没有从紧张的状态中走出来，可以挑选一些能够快速恢复体力，增强营养的蔬果、豆类、燕麦等。

还可以适当给孩子吃一些补品：比如吃一些温补的海参，夏季吃了也不上火。海参中含有的牛磺酸在脑发育过程中有神经营养因子和神经保护因子的作用。另外，海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。

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