抑郁症自我剖析：总是慌乱

我遇到事情总是慌乱，真头疼。我连刷个公交卡都能紧张发作。公交车来了，我赶紧上去，我是慌啥慌呢，找不到刷卡的地方就开始急了，然后看见一个类似刷卡的机器，我就着急忙慌地拿手机上去刷了，咋没声音呢？害，那就不是刷卡的地方，我又开始紧张了（这些细微的变化都是瞬间的事），这时候我男票提醒我刷卡的地方在那边，我就赶紧过去刷了，还是着急忙慌的。我到底在急啥呢，这明明就是一件可以淡定的做好的小事啊，至于这么惊慌失措吗？我在生活和工作中的一切都是着急忙慌的，紧张的。

我深度剖析自己，我为什么总是那么紧张那么着急忙慌，又没有催我。这又扯到了老生常谈的话题上：原生家庭。环境塑造人，我从小生长的环境就是充满紧张和焦虑的，我得时刻保持警惕，一有风吹草动就神经高度紧张，我妈也是属于那种性格特别火爆的人，每天都风尘仆仆的就像上战场一样。我犯了错她还经常打我，这更加加重了我的紧张恐惧。听说从小挨打的孩子的大脑和别人是不一样的，好像是挨打的时候身体会分泌一种激素。另外就是我做事的时候我妈经常催我，她对我一点耐心都没有，我只要做的慢了，她就不耐烦了，着急忙慌地希望我赶紧完成，不知道有没有因为慢而挨过打，这个忘记了。

我把这个紧张的行为模式延续到了生活的方方面面。上公交车的速度特别快，害怕司机嫌我慢，不耐烦。虽然我知道他会等我上去而且他也必须等我上去，但我还是紧张。还有刷卡的时候，我也害怕司机嫌我刷的慢，堵在门口耽误了其他乘客的刷卡，所以我想快速地完成上车到刷卡这个过程。就在这一系列的担心害怕中，我变得愈加紧张，越担心越紧张越紧张越担心，形成了无尽的恶性循环。我头疼的是怎么去打破这个恶性循环，我知道要从不害怕入手，但是真的好难，即使我理性上不害怕了，真是在生活中，我依然会延续固有的行为模式作出一系列的条件反射般的行为。

环境真的塑造一个人，如果不是从小草木皆兵的环境，我或许会更淡定更从容些，我不怕别人催，我只管用心做好自己的事，无愧于心就行。环境塑造一个人，如果不是被人这样对待，不是环境充满紧张焦虑的气息，也形成不了这样的条件反射。

任何事物事出必有因，它不是突然形成的，它是日积月累的积累起来的，也不是单方面导致的，有我的原因有父母的原因有环境的原因。不过，我这篇文章剖析自己也不是为了埋怨原生家庭，因为解决不了问题，我的目的是找出原因，也解自己一些心里的疙瘩。