与“坐享”偶遇

某天早上，带上耳机继续听ETP英语课程，时间14分钟，忽然想起笑来老师说的练习坐享需要15分钟，索性就闭上眼睛试一试……

把注意力集中真的不是说说那样简单，做为成年人都不是那么容易做到，更不用说让学生把注意力集中45分钟，开小差真的无法避免。影响注意力因素会有这几种情况：
1、悬而未决的事情：例如：“我的编程好长时间没有进行了，该怎么办”得想一会，不知道想了多长时间，明白现在在学习英语，然后继续听，等一会，又在想下个周末的课还没有备，又得想一会儿，该怎么备课，然后继续听英语。如此情况，在一次坐享中会出现很多次。
2、小动作频繁，手脚不自觉的去动一动。坐享完成后，发现如果不做这些小动作，会节省不少注意力，在随后的训练中，能够发现什么时候想动手脚，调整了一下顺序，之前是动了手脚才发现现在是听英语，现在是知道自己想要去做动作，然后就不去做，进而把注意力再调整到听英语上。
3、其他一些小事，例如：吃什么饭，昨天电视剧内容等，一会儿这个，一会儿那个，注意力来回切换。但不管怎样最后还是会把注意力切换到听英语上。

短短的15分钟，竟然可以想那么多事情，还会做那么多小动作，想要把注意力放在听英语上还真不容易。在听英语过程中还会把注意力放在上句的时态，语法上，想一会儿上句就不能接到下句了。

这样的情况在做其他事情中也是一样，当想要去做什么事的时候，总会被无关的事情所打扰，就现在我在写文章的时候，手机突然弹出一个信息，就有忍不住去点的冲动，或者临时想要查看一下币市行情，又会去切换软件，结果写一篇文章下来要好长时间，甚至一天都不能完成。