【拆】谁说你不能演讲P27

【R】

“提高演讲能力,最佳的方法就是不析占舞台,朝着10000小时的演讲时间迈进。在迈向10000小时的过程中,你的自信心会不断娴熟,对现场的控制力也会不断提高。”

“好,我练!可是,我去哪儿练?总不能像昨晚那样经常去参加婚礼吧?我没有那么多要娶老婆的表哥呢!”

“呵呵,你的眼界可以放宽点。其实,练习演讲的机会有很多,比如,在公车上读文章,锻炼发声和挑战心理舒适区;毛遂自荐去帮公司完成主持、产品演示、培训等工作;尝试参加不同新老圈子的活动,在活动中争取发言机会;多参加让自己紧张的大型活动,争取发言机会;参加每周的头马演讲俱乐部活动这些都是很好的锻炼机会,记住:不要放过任何一次公众发言的机会,争取并创造更多的机会去不断累积霸占舞合的时间。”

【I】

why:很多人在学习演讲的过程当中都会出现一个困惑,都知道去刻意练习,不断的霸占舞台,但是舞台在哪呢?我该去哪练呢?平时没有那么多的场合让我发言,没有那么多的同学聚会需要我去祝酒发言,那么该怎么办呢?

what:生活处处是舞台,就看我们能不能够去发现,敢不敢去霸占。

how:

1.挑战舒适区。可以尝试在公共场合,公交车上,地铁站里朗读,突破自己的心里舒适区。

2.挑战职场。职场中可以去毛遂自荐,主持、产品演示、培训等,还可以抓住与同事讨论工作的机会、与客户沟通的机会,练习演讲结构。

3.挑战生活。生活中可以在家庭和同学聚会中主动发言,孩子的家长会、婆媳之间矛盾的解决、买东西讨价还价等等。

4.霸占线上。线上现在有很多机会让我们大胆的说出来,喜马拉雅、荔枝等等APP,我们可以每天录制,线上的各类训练营都爱开会,我们可以争取分享、主持的机会。

只要开口就是舞台。

【A1】

经历:以前的自己从来不敢在人太多的时候讲话,即使被逼无奈说几句,也是结结巴巴。大学的时候硬着头皮报了一次辩论赛,结果一场辩论赛下来,双手冰凉,头皮发麻,一个字都没说出来,这样的经历让我也是在大学出了名,同学虽然在安慰我,可这场经历让我终身难忘。后来也想学习想锻炼说话,可总觉得开口都是问题,怎么去练习开口,自相矛盾,于是不了了之。

直到去年在线上开始接触演讲训练营,为了完成一个视频作业,我经常把自己关在卫生间,录制,连续录制四五个小时,站的腿快肿了,有时候顾不上换下高跟鞋,就去根据老师的建议迭代作业,不知不觉又是几个小时,正是因为这样的经历,现在让我无论是在线上还是线下,都能够做到条理清晰的说话和表达,居然因为不断地刻意练习爱上演讲,还成为一名演讲教练,指导别人如何演讲,如何开口说话,这对我来说简直就是不可思议。

反思:如果我能早一天在上大学期间就看到看到这本书的话,学到这个方法,那我可能真的会去按照步骤去做,不断的挑战心里舒适区,不断地为自己创造各种机会去开口,可能也会早一些发现自己的爱好。早一些成就自己。

【A2】

目标:继续不断霸占舞台。

行动:还是那句生活处处是舞台,就看我们敢不敢去争取,敢不敢去霸占。

1.不断的挑战心理舒适区。但我理解心理舒适区的概念就是让自己产生心跳加速、紧张不适的感觉。现在线上演讲已经无法让我产生这样的感觉了,所以我要多争取线下的机会,和尝试其他技能,比如讲书。

2.挑战职场。每个月创造一两次机会跟领导汇报工作,比如电梯偶遇或者说找理由汇报,这是以前最不喜欢最拒绝的事情,但现在逼着自己做。

3.挑战生活。影响爱人跟我一起来学演讲,在家两个人可以互相找优点,提建议。准备这个月在职业学校开设面试表达力课程,尝试线下教学。

4.霸占线上。演说班训练营,点评团,演习社,都是我参与线上的社群,按照每个月至少三十个输出的频率继续保持。

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