问题：
每天早上都心情美美的到办公室，但是一进办公室，同事就是各种抱怨，这种情况怎么能不影响自己？
答复：
我们每个人都或多或少的会受到周围环境的影响，尤其是那些负能量的影响。
如果周围的环境一直都是如此，要时刻提醒自己：此地不可久留，因为环境的浸染作用实在太大。我们一定程度上都是环境的产物。
有时候当我们自己力量薄弱时，想要去抵抗周围的环境，犹如螳螂挡车。我们要做的不是改变他们，而是让自己尽可能和这样的环境产生隔离。
自己再去寻找能够给予自己力量的环境，例如我们的“美•力帮”社群，例如读一些有能量的书，例如看一些有能量的视频等等。
让自己在这样的环境里越来越强大，就如一颗小草一点风就能把它吹弯腰，而一棵大树就能抵抗狂风暴雨。
让自己成长是最有效的策略，让自己每天都有点进步。
问题：
各种鸡汤后总是提醒自己要避免类似的问题出现，结果总是控制不住。比如和孩子的有效谈话，比如应该表达事实加感受，总是不能很好的使用，该如何克服？
答复：
你能够意识到这样的问题，已经证明着你的进步。
一个人能看到自己的思考方式，并对这种思考方式进行反思，这就是一个人思维能力提升的开始。
其实，你说的这种情况是一个人的正常反应，这得了解下我们的大脑思维结构，借助积极心理学家乔纳森•海特的一个有趣比喻，你就能明白你的矛盾是什么原因啦，他说：人的情感面就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像是他在指挥大象，但事实上，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，他想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。
我们想要做到的“有效谈话”“要表达事实和感受”等等，这些都是理智层面上的你，然而我们的情感面却不听这些，原因是什么呢？
我们的情感面，就是那头大象，它的主要工作原理是只认“经验的好处”，而非“期待的好处”。
期待的好处是我们想象中的好处，而经验的好处是过去深刻体验过的好处。例如我们理智上认为“有效谈话”会更有助于我们的沟通，然而我们的情感面，也就是大象，更多体验的是随意表达的好处。
如何让我们的大象受到骑象人的指挥呢？
我们得想办法让大象体会到好处，然后通过强化让它形成条件反射，这当然是得需要长时间的训练。
因为我们得明白，一旦我们的某个行为获得了这种好处，它就会被保留到我们的生命力，哪怕我们没有意识到，它仍然会影响我们的行为。
如果想让自己真正能做到这些期待的事情，那就多让自己体会到这些事情带来的好处吧。
问题：
工作上跟你不喜欢的人该如何相处？
答复：
对同事的划分，如果按照喜欢和不喜欢这样的标准，只能说，这样的划分标准就有问题。
交朋友找对象可以用喜欢和不喜欢的这样的标准，而同事则不能用。
换一种标准去评价，对一个人的感受就会不一样。
工作的目的是不是为了交朋友，而是为了合作达成一件事情的结果。
对同事的评价标准更多应该是对于工作的推进作用如何？
问题：
怎样提高自身的公众表达能力？具体学些什么？具体做些什么？
答复：
公众表达能力是很重要的生存能力，可以让你的奋斗事半功倍。
这项能力遵循着技术活的通用标准：熟能生巧。必须多练必须多讲，那就要想办法创造机会让自己能练习。
作为一门技术活，当然会有一些标准，自学是一种方式，你可以去买书买视频等，不过自学能够学成的概率相对较低，因为人的自律通常都有点问题，那么就可以选择找一位有经验的师傅带自己。
关于公众表达的课程是我未来要开给大家的核心课程，跟着学跟着练，你一定更可以掌握这项让自己变得更有价值的能力。