2021-11-02 随笔第70天

最近儿子日记没有跟上，还是需要今天跟上，还有每天5个单词。

不怕慢就怕不干。

午间休息陪同事出来办银行卡，程序有点复杂，流程长，可是为了持卡人的安全啊，说明我们国家银行的信息安全管理做得很到位。

据说20万起就可以成为银行的vip了，期待我自己也可以做到啊。

早上听狼叔说不用理财工具也能赚钱，长期做有意义的事情，今天心理学老师也介绍了很多方法，看待情绪只不过是一种体验，接纳自己和别人的不同意见，尊重对方的想法。

知道情绪升起是不要处理问题，老师耐心讲解了葡萄干，数息法，向下看，各种喜欢放松的方式，比如吃一桶冰激凌，比如蛋糕，比如看喜欢的电视剧。上周末两天我都在放松看剧，发现自己挺快乐的，不去评判任何人、任何事。开心，放松，愉悦。

特别希望找到自己愿意做的事情，坚持做下去，找到自己的路，活出独一无二的自己。

加油，每天对自己微笑，开心愉悦，感恩遇见所有帮助我的老师。我喜欢看书，听课，做作业……通过这种方式让我自己成长，有一天我希望可以通过和自己的身体感知得到答案，还在学习的路上……加油。

今天和之前自己讨厌的同事帮忙，下班说他再见，加油。我的情绪调节机制在恢复，在改变，我给自己点赞！