7月23一8月8日，为期16天的四年一度的奥运会拉下了帷幕。 这16天里，我基本上每天都在关注奥运会，深深地感受到奥运会是体育精神、民族精神和国际主义精神于一身的世界级运动盛会 。
奥运会是短暂的， 但奥运会带给我们的启示是永恒的； 赛场上的胜负是暂时的，但自强不息的精神是永远的 。“更快、更高、更强”的奥运精神带给了世界别样的精彩 。
一、奥运精神点燃了民族自强不息、永远向上的梦想
奥运赛场是梦想和激情碰撞的地方 ；是荣誉与辉煌并存的地方；是野性与呼喊挥洒的地方；是人类尽情施展的大舞台。每天细数着中国运动健儿奋力拚搏获得的一枚枚奖牌，骄傲与自豪之感总是在心头荡漾。不堪回首的那一幕痛苦的历史让我们永远铭记在心间。
在旧中国， 中国人被讥笑为“东亚病夫”，奥运会升旗，中国得到的不是荣誉，而是令人痛苦的讥笑和屈辱。1932年，刘长青作为第一名中国学生，独自参加在美国洛杉矶举行的第十届奥运会。 由于当时中国正遭受日本帝国主义的侵略，使他无法保证正常的训练，加之他在海上漂泊了21天，身体已变得疲惫不堪 ，因此这位中国第一飞人在亮相比赛中，预赛即被淘汰。
52年后 的1984年，中国体育代表团再次出现在洛杉矶第23届奥运赛场， 这是中华人民共和国重返奥运会赛场 ，首次全面参加奥运会。 当数百名奥运健儿组成的方阵，在五星红旗的引领下，慢着雄健的步伐，走进主赛场时 ，10万观众掀起一阵排山倒海般的狂涛，中国人不会忘记那激动人心的时刻。当北京申办2008年奥运会成功的喜讯传来时 ，北京沸腾了，全国沸腾了。世界把目光转向中国 ，每个中国人的脸上都充满了自豪和骄傲。
问鼎奥运，一直是世界人民的梦想 。本届东京奥运会上，难民代表团引人注目，他们代表的是全世界范围内八千多万难民。你可能在奖牌榜上看不到他们的名字和国家， 他们可是冒着生命危险，才换来今天参加比赛的机会。 体育对他们来说有着特别的意义， 那是关于拯救和希望。
担任今年难民代表团旗手的叙利亚游泳健将尤丝拉.马尔迪尼这样说 “在这支队伍里，每个人都有自己的故事和挣扎 。”他们向人们传达了希望:你可以经历非常艰难的事情，仍然继续前进 。不同的年龄，不同的地域，不同的国家， 他们有独特的经历，写下了不一样的奥运篇章。 从战火纷飞的家乡奔赴东京，追求梦想 。
这诠释了本届奥运会在开幕式三天前修改的奥林匹克格言: 更快、更高、更强 、更团结！ 有些国家参加奥运会是为了拿金牌， 而有些国家是为了证明这个国家还在， 他们每个人都有着自己心碎而最终圆梦的故事。一个人的拼搏，向全世界展示，难民也有希望 ！体育的独特性让难民代表团的成员得以走到聚光灯下， 他们站在赛场上就是一种胜利， 是真正的奥林匹克精神 。这或许是最好的奥运记忆，奥运精神不只是金牌 ，更是一个国家、一个民族对于世界的美好的梦想。
二、奥运精神激励人类的潜能和美德充分的开发
奥运的魅力就是在赛场上不断激励人类的潜能和美德充分的开发。观看奥运，感受精采，不同国际肤色的学生们在场上争锋 ，场下却心心相惜，互相尊重 。在东京奥运会乒乓球男队决赛时，马龙、许昕、樊振东组成的中国队3:0战胜德国队 。德国选手奥恰洛夫深夜发文 :“在每场比赛中，与我们而言，中国队实在是无比强大的竞争对手， 我们表示由衷的祝贺与崇高的敬意 。
中国选手管晨辰和唐茜靖包揽体操女子平衡木冠亚军 ，管晨辰在比赛时， 场边一个红色的身影一直在为她加油 ，完成落地动作时，还跳着为其鼓掌 ，她就是美国运动员，苏妮莎的“头号迷妹”。 赛后苏妮莎还发布了与管晨辰的合影 “我真的很骄傲 ”。比赛刚结束，美国运动员拜尔斯和苏妮莎走上前向两位中国运动员送上祝福 。
东京奥运会男子跳高决赛 ，卡塔尔名将巴希姆和意大利高手坦贝里分数相同，“我们可以分享这块金牌吗 ？得到裁判肯定的回复后，两位来自不同国家的选手，从对手变成朋友 ，在颁奖仪式上共同庆贺 ，他们用超越胜负的友谊，为奥林匹克故事写下生动注脚。
奥地利选手数学博士后安娜在自行车赛项目上创造了一大奇迹，她在一个人作战，在没有队友支撑的压力之下，一个人活成了一支队伍，一心一意做好自己 ，最后获得了一枚宝贵的金牌 。谁说博士后是“书呆子”？
还有很多感人的故事每天在奥运赛场上书写。这告诉我们:奥运赛场有天限可能。体育精神无国界，在这场伟大的盛典中， 运动员们展示着人类的美好品质 ，也让人们看到“通过体育 让世界变得更好”的愿景在不断被实现，奥林匹克精神在这片赛场正闪烁着耀眼的光 。
三、奥运精神培植了乐观积极，战胜一切挑战的真正强者
东京奥运会结束了 ，看到奥运健儿获得奖牌风光的同时 ，除了为他们感到骄傲，运动员们可歌可泣的故事也让我们动容 。运动健儿背后隐藏的挫折、伤病、 失利、 奋起、 逐梦的故事， 跟我们每个人的人生遭遇别无二致 。
尤其是当我们看了这中国四块“最苦金牌”，就会发现它们不仅是一个个国人的骄傲，更藏着一群励志孩子对命运一次又一次的抗争。他们一路走来的坚持和站在台上的勇气才是真正的奥林匹克精神！
在同学和教练的眼中，刘洋一点也不像90后，自律得像一个“老古董”。只有刘洋自己明白，比起其他人，他没有一点犯错的余地。
吊环上的每一次腾空和下落，牵系的不仅是他的前途，更关系一个家庭的命运。
“只要我比别人多坚持一分钟，就多一分机会，就有机会获得更好的成绩，就能让爸爸妈妈过上好日子。”如今，2021，刘洋摘取了桂冠。
面对含辛茹苦的父母，巩立姣唯一能做的就是努力努力再努力。她每天训练投掷200次以上，投掷重量超过1吨。手上长满厚厚的老茧，不定期就得拿小刀把它们割下来。
父母的辛苦女儿一直看在眼里，藏在心里。一年又一年的坚持，32岁的巩立姣终于为自己和家人迎来了最高光的那一刻：东京奥运会中国田径首金，女子铅球冠军。这一刻，她等了21年。
14岁的“天才少女”——跳水冠军全红婵。10米跳台，5个动作，3个满分，总成绩466.2，打破世界纪录。“我就感觉自己也得挣钱，好寄回家给妈妈治病。”
14岁，也许很多同龄人还依偎在父母身边，心安理得地接受宠爱。
大人们总以为全红婵年纪小不通世事，但是小姑娘却懂事的让人心疼。
为了实现“赚更多钱”的目标，她闷声不吭，一头扎进了泳池。
教练何威仪评价道：
“在同年龄同一批运动员里，她是最投入的。”
喊出“逆风翻盘，我命由我不由天！”的举重冠军谌利军在台上意气风发，实际上他的奥运之路又是何等的坎坷 。特困户家庭， 父亲患病早逝， 负债累累，身体伤痛不断，但他很快乐地坚持下来， 靠自己的双手改善全家的生活 ，在一抓一举间，越来越向上的不止是生活，还有信念和极限 。
奥林匹克精神强调人通过自我锻炼、自我参与而拥有健康的体魄、乐观的精神和对美好生活的热爱与追求。这种乐观积极的生活态度是我们拥有完全自信和战胜一切挑战强大动力。