周检视(2018.10.20-26）

日历

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是否完成重要日历事项，如有，进行嘉奖了吗？有没有爽约或变更固定事项，想改进办法了吗？

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已经完成日历事项，如果11月份全部完成，奖励雅诗兰黛1套。

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清单

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有没有做到要事优先，完成了几件；又做了几件不重要的事，可以委托别人甚至是可以直接删除不做的事。如没有，想改进办法了吗？

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没有做到要事优先；委托别人做事没有成功，但是已经有意识了。奖励自己蛋白粉、腰带。

下周做到记录的要事优先5件，委托别人做事5件；奖励看演出。

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幸福时光

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生活需要用心经营，反思本周有没有可以滋养生活、情感及内心的行动？（在家断网陪孩子玩耍、阅读自己喜爱的作者出的新书、养些花草或动手做一些小工艺品等等，像在我们家就有一个约定，大家一起吃饭、周末一起收拾家里，每当我出差回家时候，孩子们会举行一场家庭音乐演奏会，晚上一起听书，这些都家庭留下一个温暖的记忆）

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养1盆兰花，让自己反思到罗马不是一日建成的。

图片发自App

巅峰体验

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反思在过去的一周中自己有没有获得过“赢”的感觉，有过几次这样的感觉？（看到F1赛事，拍到美丽星空)

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周3在市场部打牌范工指导，对家没有捡到分，我们连升3级。

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好习惯

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进行好习惯养成打卡，一周7天都完美做到就嘉奖自己，如果没有，就继续努力，并且想办法提高成功率。

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没有。

习惯栏，同样的习惯每天5个坚持1个月，奖励私教课30节。

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月度要事

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查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。

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记录、规划无完整。

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高能要事时间

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反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时？

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无，练习使用番茄钟。

每天完成番茄钟4个坚持1个月，奖励私教课30节。