2021-08-20熬汤日记

今日早课有点特别，情绪有点丰富，下课走向地铁站路上，和小伙伴”文宇宙”说，今天没人催更，我也会更新的，之所以隔了1天才落笔，是因为当天下午临时接了个翻译的活儿，哈哈，先紧着新鲜正事。

今早起来，天才微微亮，去地铁站的路上，呼吸着难得的新鲜空气，这是生活给予早起者的福利，但同时隐约有点担心冬天早起，爬出被窝的挑战，我想应该能克服的吧，去上课的路上就感觉腰酸，但是没想到，影响到了课堂练习。刚开始，我和陈文按照阿汤体式顺序正常练习着，练习到坐立体式的时候，暴露了自己腰部的不适，当时在做上犬式，老师问坐什么体式用到了腰，我想也没想就说当下这个体式感觉腰部就有代偿，那么好，降阶眼镜蛇。

当“罪行”暴露后，我反而放开了，好多坐立体式感觉都会引起腰酸，哈哈，说通俗点，就是感觉快废了，前后穿越不跳了，走过去，老师给我辅助前屈时，我都有点抗拒感了，因为有点弯不下去，尤其在做完轮式后，前屈回复时表现得更为突出，基本坐立直角式了，轮式的时候，有点起不来了，因为我轮式多数也是腰部代偿的，那腰部酸痛明显后，使不上力，后来被老师拉上来的，第二个轮式时，老师让我双手抓他的脚踝推，心里其实在想“咦，这不是一般辅助新人用到的辅助方式吗”。

前2天的早课体验，内心是激动的，上班时候不自觉地在查一些阿汤的背景故事啥的，乐此不疲，看的是津津有味，其中就有一位同学分享自己之前由于好胜心太强，导致练习受伤，需要蛮久时间恢复，才又走上垫子继续练习的不得已的遗憾史，我在想我也不幸中招了吗？贪求什么虚荣，快速进步，导致现在降阶，甚至不能练，彼时彼刻，心理活动还是挺复杂的，而老师也开始关注我，可能也有担心，毕竟才第3天，就“废”了？

老师逐步重点辅助我，而我由于前述复杂的心理活动，开始崩溃，被一股强烈的啥感觉袭击了，说是挫败感？委屈？自责？不服气？反正就是眼泪不自觉，控制不住的往下淌了，共泛滥了3次，还好身旁有毛巾。老师的重点辅助，我理解差不多体验私教了，帮我舒缓放松，有点庆幸我们追随的这位李老师，刚好又是以理疗为特长。第一次来体验课的时候，听他的学生评价他是“最接地气的一位导师”，当时他正在专心整理我们用过的垫子。而这时他给与我的是坚定关爱的眼神和表情，还算安心吧，甚至帮我顺手擦拭了1次眼角的泪水。

结束的时候也给与了关照，甚至延伸到了课堂外，说我们俩拜日AB都应该走的，不能跳，容易腰代偿，也建议我周末休息下，下周一见，到时候会帮我们调整正确的练习方式，是不是有点担心就这样把我吓跑，再也不来了，哈哈。之后还没到公司，收到了老师的问候微信“还好吗”，这句话今天他应该问了我不下3次了，嗯，还好，主要是情绪有点受挫，上早课的热情未减呢，老师分享了他之前有次做完轮式也是哭的稀里哗啦，我也是惊呆了，一个男教练，还谈了他对Mysore的理解——群体私教，老师之所以前2天没有给与我们过多的调整，是考虑需要先多观察看我们本身的练习模式和身体素质，而我的典型问题在于腹部核心急需加强，这样以后就能少辛苦腰部代偿了。

下课走向地铁站的路上，和文文说起今日早课的特别，她并没有get到我的点，直到我说我都把自己练哭了，她惊诧，全程在我旁边，没有发现，嗯，我觉得从心底而出的眼泪是没有声音的，完全无声那种。瑜伽课上流泪是矫情吗？不能够吧，我理解更多的是触碰到了心底的某个点，产生了链接，如老师所说，释放出来蛮好的。感谢老师，给与的更多是鼓励，口头禅“蛮好的”，感谢文文，今天上课状态不佳，对阿汤体式顺序不够用心，在线抄作业，她的陪伴，使得本周过的特别有意义，当然不止本周，还有未来更多的阿汤练习之旅。

最后祈祷我的腰酸在这个周末的躺平后，完好如初，以后一定善待你。