复盘day6 l 今日份成长

学习：

· 听MBA英语强化课3节，并刷真题

· 百词斩app背单词84个，已坚持12天

· 阅读《精力管理手册》p41-88

· 完成党课线上专题班学习，共18.4学时

· 制作精力波点图

· 日更：①冥想复盘 ②阅读笔记：学会充电 ③笔记整理：如何做高阶同传笔记 ④觉察的小开心日记

健康：

· 坚持早起第303天

· 坚持冥想第19天

· 运动：keep运动36分钟

· 饮食：早餐白粥+鸡蛋+核桃；午餐南瓜焖花生+青菜+豆腐+脱糖饭；晚餐莲藕花生+春菜+脱糖饭

今日评价

优点：

· 时间管理上有进步

· 对昨天阅读的内容加以训练

缺点：

· MBA相关课程还未开始刷题

明日改进：

· 十点前入睡

明日计划：

·坚持练字

·坚持日拱一卒

经验：

· 持续坚持微习惯

· 保持良好作息

· 权衡好目标执行与工作的精力分配