万物复苏啦!我也开始运动起来了

文/梅梅


这么多年来,运动对我来说是个空白领域,我的运动仅限于不定期的散步,基本上可以说是无运动状态。

看到钢管舞女孩霞霞的朋友圈,每天坚持早起运动打卡,打动了我,值得我去学习,所以我也要动起来了啦!不为别的,就为了自己有个健康的身体。

一大早起来,对着镜子开始深蹲前,先热热身,前后左右进行拉伸,激活身体各部位,这样不容易受伤,因为深蹲不当的话会造成膝盖受损。

我也是刚开始练,深蹲20下时大腿肌肉开始酸了,感觉累了,于是,休息了一下,然后又做了20下,今天的任务完成了。霞霞是每天深蹲一百下,我慢慢来,要有个适应的过程。

现在很多年轻人都开始注重健身养生了,这是个好现象,值得提倡。在我们市区,经常能看到有很多年轻人在早晨或傍晚跑步锻炼,大城市还有人参加夜跑活动,各种健身房也都有很多年轻人的身影。

强国必先强身,年轻人是国家栋梁,革命的本钱不能丢!我也从我做起,动起来!

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