《皮肤的秘密》摘录

皮肤包括三层：表皮、真皮、皮下组织。表皮包括（由内至外）：幼儿细胞层（基底层）、青春期活跃生长层（棘层）、成人层（颗粒层）、角质层（已经死去的细胞）。初始于幼儿细胞，以四星期为周期，从基底细胞层逐渐向上推移、角化、变形，直到成为顶部的屏障层。保护角质层，在所有护肤措施上享有绝对优先权，在他受损时应及时修复。我们每分钟大约要脱落40000片皮屑，每天能达到10克，追踪犬就是通过追踪对象皮屑的味道去追踪。肉眼可见的皮屑至少含有1000个角质细胞。除了干燥，溢脂性皮炎也会导致皮屑脱落。

做好防晒防老化！痘痘挤破必留疤！或者褐色斑点！上唇上方的痘痘更是不能挤，可能会感染至死（因为这里分布有大量血管，与大脑相连）！

对于痤疮（我脸上的这种），可以通过处方药霜和凝胶来抑制毛孔角化，从外部进行消炎。具体药未知。对于皮脂过剩问题，外用措施均无济于事，只能通过内服异维A酸来干预。

最根本的治疗方案是饮食调节，据此来抑制皮脂过度生产和炎症活动，具体来说：精制白面（口感细腻柔和的所有面制品）、糖、大量牛奶和反式脂肪（为增加保质期而填进去了的饼干、烘烤食品、谷类食品、面包、炸薯条、炸鱼，长时间加热油炸、油煎出来的食物）。尽量不吃。多多食用蔬菜、全麦、坚果、鱼类及鱼油、高纤维饮食。

甚至二手烟都会影响伤口愈合速度，更影响皮肤。

长斑是皮肤在告诉你，我这儿这辈子能接受的日晒已经到头了，给我涂防晒！！

总结：少折腾皮肤，洗澡洗头发用温凉的水尽快洗，少浸泡，饮食是关键，清水就能溶解身体上的脏东西。