- 2021.6.4,演讲打卡第143天,减肥不成功的原因跟睡眠也有关系
默举
总听人说吃饱了才有力气减肥,但你们有没有听过,睡饱了减肥才能瘦得更快?这个意思不是说整天躺着不动就能瘦,而是说只有保证较高的睡眠质量和充足的睡眠时长,减肥才能畅通无阻睡得好,竟能瘦得更快?答案是肯定的,而这奥秘就源于下面两种受到睡眠影响的激素。1.生长激素在睡眠中,人体生长激素分泌最为旺盛,而对于瘦身来说,生长激素能帮助促进新陈代谢、加快能量消耗、影响脂肪代谢。除此之外,生长激素还能防止皮肤老化,
- 健康养生 远离10种不良恶习
自卑的草
1、不吃早饭——不仅加大了血栓形成几率,还容易诱发胆结石。2、饱食即卧——不仅容易使胃酸返流,还不利于减重。3、久坐不动——新陈代谢减慢,能量消耗减少,腰腹脂肪堆积,易形成腹型肥胖,诱发三高。4、爱生闷气——肝气不舒,肝气郁结,易诱发乳腺增生、乳腺结节、甲状腺结节等,增加了患癌症风险。5、饮料代水——不仅会引起虚胖,还容易导致缺钙等。6、热饮烫口——容易损伤口腔及食管黏膜,增加癌变风险。7、关灯玩
- 多彩夕阳——老年人的膳食要点
伴乐生
夕阳也是绚丽美目的,漫天的彩霞极赋韵味。老年人也有着独特的生活方式,他们充满了睿智、充满了历练,犹如夕阳的红包涵万千。老年人各器官随年龄的增加而衰退,免疫力下降,对外界和身体机能改变的适应能力减低,体力也随之下降。老年人器官功能可出现不同程度的衰退表现:1、牙齿松动和缺损、咀嚼和消化吸收能力下降。2、视觉、听觉、味觉和触觉等感官反应会出现迟钝。3、身体的肌肉开始萎缩、瘦体组织量减少、脂肪量增加。骨
- 冬至饺子吃多了?该怎么保持身材呢?
全球人士健身号
昨天冬至,朋友们是不是吃得有点多了?如果我们不及时消耗掉,那么多余的热量就会在我们体内储存起来转化为脂肪。那么我们又该如何在摄入多余的热量下保持身材呢?首先,我们肯定是需要控制饮食的。每天早上醒来先喝上一杯水,使我们的肚子得到很好的“苏醒”。这样在我们吃早餐的时候就不过吃得过多,还能提高我们人体内的新陈代谢能力。早上我们上一次“大号”,这是一个肠胃的表现。其次,我们要多喝茶水、白开水,尽量少喝或者
- 十二个养生小知识汇总集(十八)
营养师茶茶
一、同样是米,为啥吃糙米更利于减肥❓因为糙米拥有比精白米高出6倍的膳食纤维!能够增加饱腹感,避免过多食用,有助于身体维持能量的负平衡状态,对于脂肪的动员分解和代谢有很好的作用✌所以,想要减肥或者想保持~好身材的朋友们,赶快把平时吃的米饭改成糙米饭吧二、春季易过敏的季节,过敏人士可以多吃这款油͏花粉节季,过敏节季,流感节季补充好棘沙油,帮助修复皮肤、呼吸道和肠道黏膜,让你有拥更好的第一道免防疫线。鼻
- 潮湿的回南天送给你四个祛湿妙方
王阳明吃鸡
随着雨季的来临,华南地区也开始进入了一年一次的独特的“回南天”气候;湿答答的地面、潮乎乎的墙体,让人非常难受。而且这个天气将会持续一个月左右的时间。1、适量运动不管在什么时候,适当的运动对于身体都是有好处的,不仅仅可以帮助我们燃烧脂肪,而且还能促进体内新陈代谢,对于排除体内的湿气起到了一定的效果。一旦体内湿气严重之后,身体就会出现各种不适,会感觉到四肢乏力,头脑昏沉,做什么事都提不起劲。2、泡脚祛
- 榴莲飘香
may_L
据说,郑和下西洋,吃了这种果实,都舍不得回乡,脱口而出,叫这种水果为“流连”,后命名“榴莲”。再也没有任何一种水果可以和榴莲相提并论了。你可以说它是水果,却又有坚果才有的丰富的不饱和脂肪!丰富的维生素E、维生素A、类胡萝卜素!更有极其难得的大量的钾和镁!每100克的榴莲居然含有约260毫克的钾!这对于肾脏疾病、高血压、水肿、肥胖、细胞活性、抗衰老都有极大好处。而镁的含量也很高,如果你吃500克的榴
- 2021-09-15
水上天书
加州鲈烂身如此反反复复,原因竟然是因为这个!加州鲈养殖最头疼问题就是烂身,从鱼苗到成鱼加州鲈烂身已经成为养殖成功的关键。要做到养殖过程中完全无烂身,最主要解决脂肪转化问题。首先饲料中的营养物质首先经过肝脏和肠道消化进入血液,然后通过血液运输到各个组织器官,而这个过程中任何一个环节出问题,脂肪则会在肝脏、血管及机体组织中沉积造成加州鲈烂身。比如肝脏出现问题,比如肝肿大、花肝、绿肝、黄肝等肝胆综合征导
- #长沙梵童吸脂 #吸脂瘦大腿 #我的变美进化史#你尝试过微整吗?
爱美丽的小猪猪
每个女孩都有一颗爱美的心,都想变得精致好看。因为身材的事情而自卑,在朋友的介绍下了解的梵童医院。#腿部塑型#是时候露腿了我的大腿比较粗,面诊的时候医生给我做的术前设计是适当的大腿吸脂,采用的是局部麻醉的方式。再给大家补充点术后小知识术后当天不宜剧烈运动,会有脂肪膨胀液从切口流出可穿弹力裤,以利于术后恢复及塑型穿三个月左右最佳术后忌吃辛辣刺激性食物,注意忌口。
- 除了年龄和体重,没有什么是轻而易举得到的
April初心
图片发自App今年快来到年末了,定的目标一个也没完成,想起来就心口一阵沉闷,想想挣个都不在状态。理想太丰满,现实太骨感……年尾了,眼前能控制的先是自己的体重,办的健身卡必须拿出时间,清扫掉懒惰的脂肪,哪不顺眼练哪里。最后补充一句,所有人都一样,今天越安逸,明天收获的除了衰老的年龄就是体重了。
- 2020-01-07什么是脂肪肝?得了脂肪肝该怎么办?
简医之家半夏
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。正常人肝组织中含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,其重量约为肝重量的3%~5%,如果肝内脂肪蓄积太多,超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时,就可以称为脂肪肝,一般而言,脂肪肝属于可逆性疾病,早期诊断并及时治疗可恢复正常不良习惯必须改正①戒酒首先必须戒酒,以促进脂肪
- 水果抗衰老
秋舞
1)木瓜。木瓜对身体好处多多,具有良好的美白润肤、抗衰老、抗氧化的作用。除此之外,木瓜酵素为存在于木瓜中的一种蛋白质分解酵素,是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质。同时,木瓜也属于植物药,它们具有药食同源的道理。木瓜酵素能帮助消化、吸收,还可以分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素的植物,尤其是清宿便排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著。(2)无花果。无花果中含有大量的果糖、氨基酸
- 秋天里的第一杯奶茶
谢晓寒
这几天朋友圈晒得最多的就是秋天里的第一杯奶茶。那么奶茶是由什么做成的?真的是奶加茶吗?为此我上网查阅了资料,2017年上海市消保委的一份奶茶比较试验结果报告。这次调查中,试验人员委托上海市营养食品质检站对27家奶茶铺(包括消费者常喝的喜茶、皇茶、贡茶、一点点、COCO、快乐柠檬等受热捧的品牌)奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等进行了检测。下面是各成分的检测报告。结果显示,许多奶茶不仅蛋白质含
- 加水是否浊变”不是检验酒质好坏的科学方法
LIUSHIJIU
【公告】“加水是否浊变”不是检验酒质好坏的科学方法近期,一段以“白酒加水混浊和假酒判定方法”的小视频在网络上“死灰复燃”再次被大量转载,引发了行业人士的热议。源坤特此公告:引起浊变的主要物质是高级脂肪酸酯(如棕榈酸乙酯、油酸乙酯、亚油酸乙酯);同时,高级脂肪酸酯并不是改善和提高白酒感官质量的主要成分。在过去水处理、酒过滤技术还不成熟,水加在原度酒里降度时,会出现混浊现象。产生的原因在于白酒发酵过程
- 漂亮的女人相对不太容易生气
香蜜黄婷
每天花一小时认真打扮自己,那就收获了23小时的自信,连梦里都是甜的。1:23这个付出成本比率实在是太划算。不要在,让自己变好的事情上偷懒和计较,主动培养提高幸福情绪。女人要永远记得补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸的好油,因为我们要瘦的有肉!而不是枯萎的只剩下皮!从内而外的紧致、从内而外的健康,才最长久!生命像个填空题,不是惆怅就是喜悦,如果不主动填喜悦,就只剩下了惆怅。长得好看的,认真打扮的,向来不太
- 减肥时,千万不要这么吃早餐!不止让你长肉……
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早餐吃得过于油腻许多人喜欢在早上就给自己来个热量炸弹,不管烹饪方法,也不选择食物,什么油炸、油煎,汉堡、披萨、奶茶、饮料等,都是高热量、高糖分、高脂肪的。把这些食物拿来当早餐,吃饱是没问题,但发胖也绝对是不可避免的,这一整天的减肥计划,很可能在早上就泡汤。图片发自App拿零食当早餐许多上班族喜欢在家或公司里存放一些零食,以备没时间吃早餐时用来充饥,如饼干、巧克力等。但这些垃圾零食既没营养,热量又高
- 我终于毫不留恋地退出了所有亲戚群
苒藜爱读书
01这不是亲戚群,这里是揭伤疤式催婚群老公家的家族群有五十多人吧,每天群里都有些人异常活跃,就专盯着谁遇到点倒霉事,必定揪住他不放,而且是专往伤口上撒盐,一层层地撒,就怕你不疼。堂弟找对象一直不顺利,先是他工作时处了一个上学的女朋友,那几年他挣得钱都给这女孩了,不光学费生活费,就连微整形的钱都是堂弟支付,什么割双眼皮,去泪沟,填充脂肪,所有女朋友提出的要求堂弟都一一满足。堂弟不光是对女朋友好,更是
- 2018-05-02
blablablurbling
看到大家都这么有毅力我也挺想瘦回去的…用我自己的方式,控制饮食(不吃零食,尽量做到7点后不吃饭)加运动塑型。身高164,最近体重118,上一次最瘦110。体型是有点壮的,肌肉和脂肪都多(身上的肌肉除了斜方肌和大臂以外都不讨厌),因为兼职和其他原因持续健身终止了,偶尔去上个瑜伽课跑跑步做做拉伸,体型变化就是肚子长肉了(极大不满)。4.29今天早餐一宛食堂小米粥,10点多吃了个香蕉(怕太熟坏了)。午餐
- 一生何求
竹易堇
琴在邻镇小企业打工,常常因为老母亲需要照顾,所以以早出晚归为主,不管深夜10点多还是11点多,都要蹬着老式大杠自行车,赶上十多公里的乡村道路回家。一是看母亲,二是也要忙里偷闲的干点农活,忙点家务……然后再掐着点以飞快的速度,赶到上班的地方。别人都为减肥而烦恼,可她一米六五向上的个子,体重就在一百斤左右晃荡,她的每一块脂肪都被剧烈而负重的运动燃烧的干干净净。当时她正值三十几岁芳龄。虽然很苦,但她心里
- 21天科学饮食标准化
橙色玉石
首先,我纤体塑形了8.7斤,全是脂肪哦,我能把手背过去摸到自己有腰了,照照镜子,能看到自己有锁骨了,我快8年没有这样的效果了,我怀孕的最高体重是180斤,很多人告诉我,生完孩子瘦下来挺难得,我就压力挺大,不过这次超出我的预料,时间短,见效快,不饿不难受。而且,瘦下来皮肤很紧致,没有出现耷拉的皮肤和蝴蝶袖其次就是我的睡眠得到了充分的改善,我几乎不失眠,我是睡不醒,我最怕的就是有人打断我的睡眠,这个是
- 减肥为什么这么难(六)入口的三大主要营养物简介
精气神806
一,主要营养物是指身体大量需要的营养物,有三种主要营养物:碳水化合物(carbonhydrate),蛋白质(protein)和脂肪(fat)。每种主要营养物提供给身体主要的膳食摄取热量。食品营养安全规定。一般产品盒上都要注明三大营养物的含量。一盒酸奶的营养成分1,从人类的日常饮食习惯中,一般成年人还有第四种主要营养物,那就是酒类(alcohol)。酒类与人们密不可分,但是酒类与其它三大营养物不同的
- 国产猫粮哪个牌子质量好性价比高
喵喵喵叔
第一款:海洋之星猫粮海洋之星在国内拥有良好的口碑和品牌影响力,后来为了供货方便,打假方便,降低成本,所以和中国企业合资,在中国的代工厂进行生产,实现了国产化。虽然猫粮国产化,不过价格还是进口粮的价格,小包装差不多60元/斤,大包装38元/斤。主要原料以三文鱼为主,粗蛋白质31%—34%,粗脂肪15%-16%,也算说的过去。不过对比下,价格略高,也就导致性价比没那么高。可以尝试下,三文鱼为主的猫粮,
- 喜欢吃南瓜要收藏,学会这种创意做法,松软香甜,每次做都不够吃
素菜大全
喜欢吃南瓜要收藏,学会这种创意做法,松软香甜,每次做都不够吃。南瓜味甘、性温,入脾,胃经;补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴,具有减肥的功效,同时南瓜还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪,以及丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质,可谓营养非常丰富。今天就用南瓜教大家做一道美味的馒头,做出来香甜松软,好看又好吃,大人小孩吃身体都棒棒的,下面和我一起来看
- 2023-10-13
f2e7fcdf241f
健康的饮食是维持身体健康的重要因素,一个合理的饮食能够帮助我们保持适当的体重,防止慢性疾病的发生,提高免疫力和官体验。所以,我们应该怎样正确健康地饮食呢?1.保持平衡:理想的饮食应该是均衡的,合理分配三大类营养素:蛋白质、碳水化合物和脂肪。应该多食用蔬菜、水果、全谷、健康脂和蛋白质来保证提供足够的各类营养成分。2.每天需要食用足够的蛋白质:身体的生理功能需要蛋白质来支持,我们需要从动物(如肉类、鱼
- 服饰搭配课程
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图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App如何判断自己的体型|身材分类与穿搭建议沙漏型身材/标准型(X型)肩围和臀围尺码基本一致,匀称体型,腰围较细,三围比例适中,并且有明显的腰部曲线。穿衣原则:发挥优点,呈现曲线优势,突出自己的小蛮腰。适合贴身裙型。梨型身材(A型)一般上半身相对较瘦,臀宽腰细腿粗。穿衣原则:弱化下半身,遮盖脂肪和赘肉,重点移至上半身。适合中长款外套,
- 有肉有菜还美味的低脂减肥餐,今天大方分享给你们!
贵阳诚飞餐饮
三月不减肥,四月徒伤悲,在这样的口号下迫于让自己腰细一圈,腿瘦两圈儿的“减肥渴求期”时,各种无脂低脂都成了填饱肚子的救命稻草,仿佛吃进去也不需要太担心肥肉往身上贴,毕竟“脂肪都没有,肥肉哪有生产源头”,但其实这样的想法是错的啊!胖友们~被贴上“健康低脂”的产品,你会放松警惕,反而吃的更多才有饱腹感,吃酸奶、饼干呢能饱?罪恶就这样找上门。所以,空有“低脂”二字可不行,有肉有菜,有碳水化合物,蔬菜充足
- 《奇妙的家庭教育》9
娟子是我
《奇妙的家庭教育——一个爸爸的家教手记》作者:黄诚第三节良好的饮食习惯——健康的基石每个父母都希望孩子拥有健康的身体。许多父母热衷于让孩子多吃鱼、肉等含高热量、高脂肪的食品,不加限制地吃零食,甚至频繁服用“保健品”……殊不知,这些都是典型的花钱购买不健康的行为。“民以食为天”,该怎么吃,很重要。看看现在的许多“小胖墩”、“小豆芽”,你就会体会到科学饮食的重要性和迫切性。科学家们已经为我们找到了一些
- 「一个科普」脱脂奶粉,不表示脂肪含量为0
一个科普
脱脂奶粉就是没有脂肪?并不是,而且也比全脂奶粉少了不少营养素。脱脂奶粉是在全脂奶粉生产工艺基础上增加脱脂工艺,用离心方法将脂肪全部去除的,难度和成本比较高,一般来说,终产品中脂肪含量在1%左右就可以了,有的要求不高于2%。而全脂奶粉的脂肪含量大约是26%以上,相对而言,脱脂奶粉脂肪含量很低了,不过这并不表示脂肪含量为0。那么,脂肪含量少了对奶粉的营养有什么影响吗?脂肪能给人体供给能量,也可为机体提
- 读书#《清单革命》
洪whut
001.一个现象旧金山的一家医院里接到一个被刺伤的病人。病人刚入院时表现很正常。呼吸正常也没有表现出很疼痛的样子,看起来像是喝醉了酒,嘴里嘟嘟囔囔的。病人有一些肥胖,先检查之后发现病人受伤部位在腹部有一个5厘米的口子。看起来并不是很严重,医生说应该没有什么大碍。突然之间护士发现那个男子不再说话,心跳急速加快,眼睛上翻推他也没有反应。医生拉开患者腹部厚厚的脂肪层以后才发现,伤口深入到了主动脉,导致大
- 方方每日复盘day248|今日练肩
水蓝儿的能量站
没有反思的人生不值得过!方方复盘转化为微能力!今日感悟分享:今日感悟训练后吃对很重要,否则吃太多碳水了,会长多余脂肪的。下次吃饭细嚼慢咽。怎么训练后,吃了一份葱油鸡➕一份蔬菜➕1碗半米饭还没饱,又吃了一个玉米。今天我做了哪些工作?上午2节课,下午1节课,然后练肩,晚上享受美食,复习今天学习的内容。今天为自己目标做了什么努力?图片发自App今天为自己的健康做了什么努力?图片发自App今天做了什么利他
- Enum用法
不懂事的小屁孩
enum
以前的时候知道enum,但是真心不怎么用,在实际开发中,经常会用到以下代码:
protected final static String XJ = "XJ";
protected final static String YHK = "YHK";
protected final static String PQ = "PQ";
- 【Spark九十七】RDD API之aggregateByKey
bit1129
spark
1. aggregateByKey的运行机制
/**
* Aggregate the values of each key, using given combine functions and a neutral "zero value".
* This function can return a different result type
- hive创建表是报错: Specified key was too long; max key length is 767 bytes
daizj
hive
今天在hive客户端创建表时报错,具体操作如下
hive> create table test2(id string);
FAILED: Execution Error, return code 1 from org.apache.hadoop.hive.ql.exec.DDLTask. MetaException(message:javax.jdo.JDODataSto
- Map 与 JavaBean之间的转换
周凡杨
java自省转换反射
最近项目里需要一个工具类,它的功能是传入一个Map后可以返回一个JavaBean对象。很喜欢写这样的Java服务,首先我想到的是要通过Java 的反射去实现匿名类的方法调用,这样才可以把Map里的值set 到JavaBean里。其实这里用Java的自省会更方便,下面两个方法就是一个通过反射,一个通过自省来实现本功能。
1:JavaBean类
1 &nb
- java连接ftp下载
g21121
java
有的时候需要用到java连接ftp服务器下载,上传一些操作,下面写了一个小例子。
/** ftp服务器地址 */
private String ftpHost;
/** ftp服务器用户名 */
private String ftpName;
/** ftp服务器密码 */
private String ftpPass;
/** ftp根目录 */
private String f
- web报表工具FineReport使用中遇到的常见报错及解决办法(二)
老A不折腾
finereportweb报表java报表总结
抛砖引玉,希望大家能把自己整理的问题及解决方法晾出来,Mark一下,利人利己。
出现问题先搜一下文档上有没有,再看看度娘有没有,再看看论坛有没有。有报错要看日志。下面简单罗列下常见的问题,大多文档上都有提到的。
1、没有返回数据集:
在存储过程中的操作语句之前加上set nocount on 或者在数据集exec调用存储过程的前面加上这句。当S
- linux 系统cpu 内存等信息查看
墙头上一根草
cpu内存liunx
1 查看CPU
1.1 查看CPU个数
# cat /proc/cpuinfo | grep "physical id" | uniq | wc -l
2
**uniq命令:删除重复行;wc –l命令:统计行数**
1.2 查看CPU核数
# cat /proc/cpuinfo | grep "cpu cores" | u
- Spring中的AOP
aijuans
springAOP
Spring中的AOP
Written by Tony Jiang @ 2012-1-18 (转)何为AOP
AOP,面向切面编程。
在不改动代码的前提下,灵活的在现有代码的执行顺序前后,添加进新规机能。
来一个简单的Sample:
目标类:
[java]
view plain
copy
print
?
package&nb
- placeholder(HTML 5) IE 兼容插件
alxw4616
JavaScriptjquery jQuery插件
placeholder 这个属性被越来越频繁的使用.
但为做HTML 5 特性IE没能实现这东西.
以下的jQuery插件就是用来在IE上实现该属性的.
/**
* [placeholder(HTML 5) IE 实现.IE9以下通过测试.]
* v 1.0 by oTwo 2014年7月31日 11:45:29
*/
$.fn.placeholder = function
- Object类,值域,泛型等总结(适合有基础的人看)
百合不是茶
泛型的继承和通配符变量的值域Object类转换
java的作用域在编程的时候经常会遇到,而我经常会搞不清楚这个
问题,所以在家的这几天回忆一下过去不知道的每个小知识点
变量的值域;
package 基础;
/**
* 作用域的范围
*
* @author Administrator
*
*/
public class zuoyongyu {
public static vo
- JDK1.5 Condition接口
bijian1013
javathreadConditionjava多线程
Condition 将 Object 监视器方法(wait、notify和 notifyAll)分解成截然不同的对象,以便通过将这些对象与任意 Lock 实现组合使用,为每个对象提供多个等待 set (wait-set)。其中,Lock 替代了 synchronized 方法和语句的使用,Condition 替代了 Object 监视器方法的使用。
条件(也称为条件队列或条件变量)为线程提供了一
- 开源中国OSC源创会记录
bijian1013
hadoopsparkMemSQL
一.Strata+Hadoop World(SHW)大会
是全世界最大的大数据大会之一。SHW大会为各种技术提供了深度交流的机会,还会看到最领先的大数据技术、最广泛的应用场景、最有趣的用例教学以及最全面的大数据行业和趋势探讨。
二.Hadoop
&nbs
- 【Java范型七】范型消除
bit1129
java
范型是Java1.5引入的语言特性,它是编译时的一个语法现象,也就是说,对于一个类,不管是范型类还是非范型类,编译得到的字节码是一样的,差别仅在于通过范型这种语法来进行编译时的类型检查,在运行时是没有范型或者类型参数这个说法的。
范型跟反射刚好相反,反射是一种运行时行为,所以编译时不能访问的变量或者方法(比如private),在运行时通过反射是可以访问的,也就是说,可见性也是一种编译时的行为,在
- 【Spark九十四】spark-sql工具的使用
bit1129
spark
spark-sql是Spark bin目录下的一个可执行脚本,它的目的是通过这个脚本执行Hive的命令,即原来通过
hive>输入的指令可以通过spark-sql>输入的指令来完成。
spark-sql可以使用内置的Hive metadata-store,也可以使用已经独立安装的Hive的metadata store
关于Hive build into Spark
- js做的各种倒计时
ronin47
js 倒计时
第一种:精确到秒的javascript倒计时代码
HTML代码:
<form name="form1">
<div align="center" align="middle"
- java-37.有n 个长为m+1 的字符串,如果某个字符串的最后m 个字符与某个字符串的前m 个字符匹配,则两个字符串可以联接
bylijinnan
java
public class MaxCatenate {
/*
* Q.37 有n 个长为m+1 的字符串,如果某个字符串的最后m 个字符与某个字符串的前m 个字符匹配,则两个字符串可以联接,
* 问这n 个字符串最多可以连成一个多长的字符串,如果出现循环,则返回错误。
*/
public static void main(String[] args){
- mongoDB安装
开窍的石头
mongodb安装 基本操作
mongoDB的安装
1:mongoDB下载 https://www.mongodb.org/downloads
2:下载mongoDB下载后解压
 
- [开源项目]引擎的关键意义
comsci
开源项目
一个系统,最核心的东西就是引擎。。。。。
而要设计和制造出引擎,最关键的是要坚持。。。。。。
现在最先进的引擎技术,也是从莱特兄弟那里出现的,但是中间一直没有断过研发的
 
- 软件度量的一些方法
cuiyadll
方法
软件度量的一些方法http://cuiyingfeng.blog.51cto.com/43841/6775/在前面我们已介绍了组成软件度量的几个方面。在这里我们将先给出关于这几个方面的一个纲要介绍。在后面我们还会作进一步具体的阐述。当我们不从高层次的概念级来看软件度量及其目标的时候,我们很容易把这些活动看成是不同而且毫不相干的。我们现在希望表明他们是怎样恰如其分地嵌入我们的框架的。也就是我们度量的
- XSD中的targetNameSpace解释
darrenzhu
xmlnamespacexsdtargetnamespace
参考链接:
http://blog.csdn.net/colin1014/article/details/357694
xsd文件中定义了一个targetNameSpace后,其内部定义的元素,属性,类型等都属于该targetNameSpace,其自身或外部xsd文件使用这些元素,属性等都必须从定义的targetNameSpace中找:
例如:以下xsd文件,就出现了该错误,即便是在一
- 什么是RAID0、RAID1、RAID0+1、RAID5,等磁盘阵列模式?
dcj3sjt126com
raid
RAID 1又称为Mirror或Mirroring,它的宗旨是最大限度的保证用户数据的可用性和可修复性。 RAID 1的操作方式是把用户写入硬盘的数据百分之百地自动复制到另外一个硬盘上。由于对存储的数据进行百分之百的备份,在所有RAID级别中,RAID 1提供最高的数据安全保障。同样,由于数据的百分之百备份,备份数据占了总存储空间的一半,因而,Mirror的磁盘空间利用率低,存储成本高。
Mir
- yii2 restful web服务快速入门
dcj3sjt126com
PHPyii2
快速入门
Yii 提供了一整套用来简化实现 RESTful 风格的 Web Service 服务的 API。 特别是,Yii 支持以下关于 RESTful 风格的 API:
支持 Active Record 类的通用API的快速原型
涉及的响应格式(在默认情况下支持 JSON 和 XML)
支持可选输出字段的定制对象序列化
适当的格式的数据采集和验证错误
- MongoDB查询(3)——内嵌文档查询(七)
eksliang
MongoDB查询内嵌文档MongoDB查询内嵌数组
MongoDB查询内嵌文档
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2177301 一、概述
有两种方法可以查询内嵌文档:查询整个文档;针对键值对进行查询。这两种方式是不同的,下面我通过例子进行分别说明。
二、查询整个文档
例如:有如下文档
db.emp.insert({
&qu
- android4.4从系统图库无法加载图片的问题
gundumw100
android
典型的使用场景就是要设置一个头像,头像需要从系统图库或者拍照获得,在android4.4之前,我用的代码没问题,但是今天使用android4.4的时候突然发现不灵了。baidu了一圈,终于解决了。
下面是解决方案:
private String[] items = new String[] { "图库","拍照" };
/* 头像名称 */
- 网页特效大全 jQuery等
ini
JavaScriptjquerycsshtml5ini
HTML5和CSS3知识和特效
asp.net ajax jquery实例
分享一个下雪的特效
jQuery倾斜的动画导航菜单
选美大赛示例 你会选谁
jQuery实现HTML5时钟
功能强大的滚动播放插件JQ-Slide
万圣节快乐!!!
向上弹出菜单jQuery插件
htm5视差动画
jquery将列表倒转顺序
推荐一个jQuery分页插件
jquery animate
- swift objc_setAssociatedObject block(version1.2 xcode6.4)
啸笑天
version
import UIKit
class LSObjectWrapper: NSObject {
let value: ((barButton: UIButton?) -> Void)?
init(value: (barButton: UIButton?) -> Void) {
self.value = value
- Aegis 默认的 Xfire 绑定方式,将 XML 映射为 POJO
MagicMa_007
javaPOJOxmlAegisxfire
Aegis 是一个默认的 Xfire 绑定方式,它将 XML 映射为 POJO, 支持代码先行的开发.你开发服 务类与 POJO,它为你生成 XML schema/wsdl
XML 和 注解映射概览
默认情况下,你的 POJO 类被是基于他们的名字与命名空间被序列化。如果
- js get max value in (json) Array
qiaolevip
每天进步一点点学习永无止境max纵观千象
// Max value in Array
var arr = [1,2,3,5,3,2];Math.max.apply(null, arr); // 5
// Max value in Jaon Array
var arr = [{"x":"8/11/2009","y":0.026572007},{"x"
- XMLhttpRequest 请求 XML,JSON ,POJO 数据
Luob.
POJOjsonAjaxxmlXMLhttpREquest
在使用XMlhttpRequest对象发送请求和响应之前,必须首先使用javaScript对象创建一个XMLHttpRquest对象。
var xmlhttp;
function getXMLHttpRequest(){
if(window.ActiveXObject){
xmlhttp:new ActiveXObject("Microsoft.XMLHTTP
- jquery
wuai
jquery
以下防止文档在完全加载之前运行Jquery代码,否则会出现试图隐藏一个不存在的元素、获得未完全加载的图像的大小 等等
$(document).ready(function(){
jquery代码;
});
<script type="text/javascript" src="c:/scripts/jquery-1.4.2.min.js&quo