感染

2017年11月29日  星期三  小雨

宝贝年龄：菲丫头10岁  小苹果4岁

学经周期：390天

学经方法：137累积方法

学经人员：妈妈.爸爸、丫头，小宝。

一、今日学习：

1.《黄帝内经》灵枢（法天二）；

2.《老子》第三十六至四十章；

3.《诗经》 小雅鸿雁之什（一）；

4.《长诗精选》（琵琶行）；

5.《大易诗》；

6.《易经》同人卦，大有卦。

二、养生汇报：

1.食疗：

（1）黑米黑豆芝麻糊；

（2）红糖姜枣茶。

2.锻炼：

（1）甩手功300个；

（2）金刚坐20分钟；

（3）小苹果推拿15分钟；

（4）瑜伽1小时；

（5）蹲墙20个；

（6）姜汤泡脚20分钟。

3.情绪中和。

三、心得分享:

      昨晚一场雨，寒风刺骨，跳水式的降温令不少人感冒。一早看到小宝班级好几个宝宝发烧去医院了，除正常保健，默默给小家伙多推拿了一会，防患于未然。

        连着几日先生跟着早起甩胳膊，感觉还不错，坚持不懈锻炼也是会感染家人的。