成马来了,作为国内唯一的世界马拉松大满贯候选赛事,延迟了一个月,还是来了!今年疫情之下,只有全马!今年没有去年锻炼得好,人也圆润了不少!跑还是不跑呢?在我心里犹犹豫豫之间,还是报名,依然没有中签!然后小兵喊我抽奖,中了!掐指一算,11月29日比赛可能是姨妈期,据说分局延期开警体运动会也是那天!哈哈,那就有理由不跑了呗!然而,这一切都神奇的闪道了,天意把我逼到了墙角,还是得跑,没有任何借口!那就认真跑吧!大不了不要求PB,安全完赛就OK!
10000名跑友,以姓氏字母排列!我的D姓排太高了,只有借助参照物!
11月28日,周六上午!准备好核酸检测报告、健康承诺书等必需的资料,和单位年龄50+的新晋马拉松爱好者老罗约好一起前往领取参赛包!
人生很长,42.195公里很短!毕竟是我去年参加北京马拉松后的第二个全马,经厉过,心理有数!
满屏的熊猫是参赛选手们满满的心愿,我的心愿是五小时左右完赛!
熊猫宝宝衣服里面有一个神秘人物,他不停的变换姿势配合参赛选手拍照,也挺辛苦的!
老罗是首次参加全程马拉松,人品爆发自己中的签!他和第一次参赛的我一样,有点兴奋有点开心!
没有时间去免费刻字在衣服上表达心愿,就原版吧!后来在路上看到了各种刻字心愿。我就记住了跑我前面那个美女背上刻的:麻将×火锅×成马……
五点半起床,吃了一块昨晚超市买的蛋糕,喝了点热开水!导航看起点离家不远,于是扫了一个单车花了十多分钟前往,就当热身吧!
脱掉外套有点冷,辛亏陈静同学提醒我贴暖宝宝!但是骑车出汗了,背上贴一个可以,腿部不行。于是穿上了雨衣御寒(参赛包里面没有防风毯,完赛后看见完赛包里面有,可能是考虑到完赛后实用方便),起跑后觉得不方便就扯来丢了!
参加过N次全马的宁大神不慌不忙的出现了,首马大神陈东就在附近。可是汹涌人潮中垫起脚也没有找到!手机信号又不好!就只有我们三个合拍一张!
从D区到起跑点大约有一公里,我们在人群中脚跟脚的向前慢跑去。估计A区的大神们已经跑了快二公里了吧!
有跑者在这里拍照,为了不耽误时间我只能随拍一张留存纪念!十公里左右,我穿出下穿隧道跑软上坡时,突然听见左边一个熟悉的声音传来。抬头一看,是单位的孙教导正在看望慰问参加执勤的兄弟们!我吼了他一嗓子名字,又和右边的兄弟伙挥挥手就继续向前了!为了护卫成马,我们的民辅警四点左右出门,五点集结出发执勤,挺辛苦的!给他们点赞,向他们以及所有志愿者及工作人员致敬!
前二十公里,除了上厕所耽误了时间外,几乎是以平均六分半之内的配速匀速前进,比较轻松!
28公里处,跑步App 有点飘了,与赛道距离有误差!一路跑一路吃喝补给点提供的水、饮料、香蕉、圣女果、面包!但是,一直没有看见能量胶(34公里后才有。之前的是不是被前面的大神吃光了不得而知)和盐丸(后来回家才发现今年的盐丸已经放在参赛包里了,象糖果一样的四颗,而我居然没有注意!)
敬礼!沿途拍照的人很多!想起应该拍张这个警察在赛道上的标准跑步动作!
35公里左右,身体达到了一个极限!今年慢跑训练多,心脏没有一点不适!但是髋关节、大腿小腿肌肉感受强烈!看来平时核心力量训练不够啊!
在这儿,我看见了对面收容车开过来了!如果不注意把控时间,五小时完赛有点悬!而我的右小腿有点抽筋的迹象,我开始减速,走走跑跑,配速甚至慢到了九分多!我的心里预期也变成了安全完赛就行!
在这截路遇到了单位护跑的江哥,他一直鼓励我说,要注意,抽筋太凶就不要跑,保持八分半的走速也能在5:20完赛!我们一起前行了一段,喝了民间补给的热姜茶,吃了两支能量胶。第三次喷了一下药雾在右腿上后,我又坚持跑了二公里!
最后二公里左右,在环球中心附近!我知道离终点不远了!身体的疲惫遮不住心里的高兴!
坚持就是胜利!给自己点个赞!我想我能够在5:20之前完赛!
终点冲线,动作很美!笑容可鞠!我完成了我的首个成都全程马拉松赛!我是自己的英雄!
App的记录已经超越了全马距离!
今年的官方信息很迅速,冲过终点就收到成绩提示:5:12:18。比去年快了10分钟!
老罗同志更厉害,首马就以4:33:53完赛。而宁大神和陈大神都以破四的成绩早早完赛!给他们点赞!太凶了!
做完了跑后拉伸,排队拍照然后走人!终点附近不好打车,青桔单车也不多!拖着依然反应强烈的腿,走了好几百米才扫到一辆车!这里离现在的住家不到六公里,菜鸽子周先生又有为难情绪不来接!还是靠自己稳当!
从跑群里面看见几个特殊参赛选手!
皇上也没有闲着!
今年的奖牌非常漂亮!期待明年十月,再赛!我身边的跑友,你想参加吗?