小腿粗的女生请看这里！

对于女生，夏天最痛苦的事情是​？

已经穿不上去年心爱的衣服

大腿太粗

小腿太粗

大腿粗也就算了，小腿也粗......

小腿粗也就算了，腿部肌肉还特多。

想知道自己小腿为何越来越粗的宝宝们

可以凑过来看看小腿肌肉结构图哦~

小腿的肌肉主要由肌腱和三头肌组成，

三头肌包含腓肠肌和比目鱼肌，

如果你小腿的腓肠肌发达，堆积脂肪较多，

比目鱼肌却没有得到锻炼，

小腿看上去就会很粗很发达哦~ 

所以宝宝们需要通过针对性的运动

来锻炼比目鱼肌，

塑造更好看的腿部线条。

点击查看练习视频

喜欢跑步的宝宝们跑步后需要及时拉伸腿部，

让腿更加修长哦~

点击查看练习视频

除了练习针对性的动作，

宝宝们在踩了一整天的高跟鞋后

回家可以泡脚按摩腿部，加速腿部血液循环，

祝宝宝可以通过坚持练习get完美腿型！

想保持健康身材，练就优雅体态的仙女，

欢迎关注SumanSoul公众号哦~