对待时间的方式决定了我们成为什么样的人

这是若水的第53期分享

作者：若水

来源：若水说时间管理

今天是若水老师坚持早睡早起第244天，坚持运动第191天，坚持写作时间管理原创文章第53篇，坚持练习声音第20天。

这个世界是很公平的，每个人每天都是24个小时，我们对待时间的方式，导致了人和人之间的差别，决定了我们能够成为什么样的人。下面谈谈我对时间的态度。

01

如何定义我们的每天时间

很多人对时间花费不敏感，不明智。时间就是我们的生命，要想变得越来越好，我们必须成为一名合格的“时间投资人”，想办法把时间投资到高价值的人和事上，而不是随便把它花出去。

因此，我们不仅要理财，更要理时间。

02

如何评估我们的投资时间

要记录每天的时间花费情况，每天时间的花费包括睡觉、吃饭、学习、看电视、上网、打电话、运动、工作时间、娱乐、其他等等，对每项内容进行归类分析，看看哪些是合理消费，哪些是不合理消费，认真记录统计我们每天有效工作时间的长度，并增加它的长度，每天力争达到4个小时以上。

我们要经常问自己五个问题，一是今天做了什么？二是所做的事情分别有什么产出？三是做这些事情，分别花了多少时间？四是哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？五是在时间花费上，还有哪些方面需要改进？

建议大家把这五个问题打印出来，贴在床头，每天睡前做一次时间投资评估，相当于睡前反省一下自己。

03

如何利用我们的碎片时间

通过记录时间，分析时间，我们会发现有很多碎片时间被浪费掉了，碎片时间可以做很多有价值的事。比如：1分钟可以喝杯水、发个朋友圈、记1个标题、打1个电话。3分钟可以吃水果、冥想、阅读1页书、摘抄金句等。5分钟可以听一段音频、做30个俯卧撑、看一篇文章等。

但这仍然不是最好的利用方式，最好的利用方式是思考。把工作、学习、生活中遇到的问题，分解成一个更小的问题，然后把他们形成清单，随身携带，利用碎片时间，进行思考、分析、推演。把思考的内容和结果记下来，便于下一次继续思考。

04

如何用好我们的黄金时间

早上起床后的两三个小时里大脑最为清醒，也不会疲劳，而且经过一晚上的休息，处于非常有条理的状态，是一天中头脑机能最好的时间段，所以称为黄金时间。这段时间我们可以做理论性强的工作，比如学习外语、练习声音、练习演讲、写作文章以及需要高度专注的工作。

真正的人生，从自律之后开始。