知愈心理咨询专注您的心理健康，为所有的情绪提供一个温暖安放处，让您从心遇见自己。
孩子晚上不睡，早上不起，仿佛已经成了惯例。
老人家常说：“要看一个家族的兴旺程度，不看老人，看小孩。”
一个早起、勤奋、自信、积极的孩子，是不会被命运打败的。
不要让你的孩子成为“夜猫子”，早睡早起的孩子，早就赢在了起跑线上。
01
孩子在家学习，许多家长都吐槽：让孩子早起，比上天还难！
不用上学后，孩子要多晚睡有多晚睡，要多晚起有多晚起，我姑家的儿子，就是这样的：
过年上网课那两个月，每天都要早读，他参与的次数不超过15次。
老师打电话去催，直接被挂；老师在班级通报批评，孩子也不当一回事。
班主任跟我姑反映过很多次了，她也很无奈，说孩子早上就是起不来。
班主任跟她推心置腹了一番：
我也知道让孩子早起很不容易，可现在不早起，将来不自律，孩子肯定会落后啊。
早起10分钟，孩子就能多学习10分钟，早起一年，孩子已经悄悄超过了很多同龄人。
想必大家都很认同一句话：自律和不自律的孩子，过的是截然不同的人生，而自律的起点，恰恰是早起。
南怀瑾先生说过：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”
早起的人，往往一大早就把一天中最重要的事情做好了。
当你的孩子还在沉迷睡乡的时候，别人家的孩子早已背了50个单词，5首古诗，完成15道练习题。
当你的孩子还在感叹人生起点太低的时候，别人家的孩子早已奋起直追，不知不觉中赶超了。
02
我发现一些孩子虽然学习到很晚，看似很勤奋，但一天的疲劳战打下来，学习的效率并不高。
错过了黄金睡眠时间，第二天即使晚起，也还是浑浑噩噩，又影响了白天的学习进度，晚上继续挑灯苦读，恶性循环就开始了。
而会学的孩子利用早晨大脑最清醒，注意力最集中的时刻学习、梳理、分类，效率大大提高，自然事半功倍。
早起的孩子比熬夜的孩子更可怕。
一方面是因为，早起的孩子生活更规律，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
另一方面是因为，当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起的孩子可能已经完成晨跑，吃好早餐，预习好功课，能量满满地迎接新一天的挑战。
一日之计在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋养。
早起的时光，累积下的努力，就是孩子人生开挂的秘诀。
因为赢得了早晨，就赚得了弯道超车的时间。
想要“开挂”的人生，从早起开始。
03
早睡早起，不仅是一种生活习惯，更是一份健康保证。
英国《每日邮报》一份研究表明，早起者比熬夜者患抑郁症的概率低35%。
美国宾夕法尼亚大学一项研究发现，每天只睡4.5小时的人，更容易暴躁、悲伤、情绪失控。
更多的研究表明，睡眠不足会加大患病的风险，而早睡早起则可增强免疫力。
早睡早起，是孩子健康成长的保障。
早起的孩子，不会有“多睡一分钟都算赚”的拖延症。
早起的孩子，不知不觉中奠定了厚实的人生基础。
父母是孩子最好的老师，一定要给孩子做好榜样，和孩子一起养成早睡早起的习惯。
1.全家同时熄灯，同时起床
孩子的习惯很大程度承袭了家长的习惯，家长先早睡早起，孩子才会作息规律。
一到时间就睡觉，周末也不要赖床，家长做好榜样，不给孩子拖拉的借口。
2.让早起有仪式感
在孩子起床时放点音乐，让孩子自己控制闹钟，把每天的早起变成一件隆重的事情。
不要纵容孩子赖床，多跟孩子沟通，让他自愿接受早起的要求。
3.制定时间表
晚上准时睡，早上准时起，给孩子一定的作息时间表，让孩子有规律地生活与学习。
想要孩子变成一个优秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要从早起开始！
04
无论多么大的成就，都是从小的成功上一点一滴积累而来的。
人生的改变，也是从一些微不足道的习惯和细节上开始变化的。
过好了这一天，才能够过好今后的每一天。
当我们能够战胜懒惰，抵抗诱惑，保持勤奋和自律，在不远的某一日，就一定会收获自己想要的人生。
早点起床吧，清晨暖暖的阳光穿透树叶照射在脸上的感觉，真的很美好。
想要孩子变成一个优秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要从早起开始！
因为这个世界正在悄悄奖励那些早起的孩子。
知愈心理咨询专注您的心理健康，为所有的情绪提供一个温暖安放处，让您从心遇见自己。