跑渣汤姆
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今天又跑了七分多的配速_2022年5月25日跑步日记

跑步时间：2022年5月25日06:17

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：60（空气质量为优）

跑步距离：6.11公里

跑步时长：44分33秒

平均配速：7分18秒

平均心率:131次/分钟（数据错误）

平均步频：192步/分钟

平均步幅：71厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天又跑了七分多的配速，昨天也是，看看过几天太热了就再跑慢点吧。反正一切都以心率数据为准就行。

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