【人生设计的八个小练习】七、开启工作冥想 和你的新状态神交

在原型设计体验中，我们主张大家进行访谈，不断接近你想要的人生，如果有可能的话可以用实习或者周末帮忙的方式先去体验你的理想工作一下。不过很有可能你的原型设计出现的是这种情况：你目前没有时间去体验你理想中的工作，亦或是你想做的事情在你目之所及的范围内，并没有先例，那么你可以先怎么办？——工作冥想。

以下是这个练习的具体方法：

以你已经拥有的3个选项为例，从3个选项中选取一个，不要对它进行思考。然后在接下来的1~3天里，假设自己最终确定了这个选项，我们把它称为选项A，选项A的情境就是你现在的真实生活，让自己真实地体验这种情境——从早上刷牙开始就让自己生活在选项A的情境中，比如在路边等红灯时，你就正向着与选项A相关的目的地前进。你心里一定要清楚：在头脑中把自己认定为正生活在选项A的现实情境中。不要从真正的现实角度去考虑选项A，

也不要把自己当作一个苦苦挣扎的选择者，你就当自己已经选择了选项A，并在这种情境中平静地生活着。在选项A的生活中体验1~3天（时间长短取决于你）后，休息1~2天，回归到自己原本的生活中，然后重新开始。和选项A一样，依次把选项B和选项C当作现实生活去体验，两次体验之间同样要休息一下，最后对这些体验进行反思，看看你最想成为哪种人、最喜欢哪种体验。这个方法不能保证你会成功，但是通过这些体验，你将明白情感、精神、社交以及直觉等各类知觉方式在选择中的作用，我们可以利用它们弥补认知知觉在评估上的不足。

比如我的理想工作是个打包组合，算是自由职业的组合态。所以我就用冥想的方式体验了它一下，感觉还不错，感兴趣的朋友可以去千聊听第七个练习的音频。

关于本书的朗读音频：【喜马拉雅】斯坦福大学的人生设计课（全书朗读）

关于练习的讲解音频：【千聊】共创练习课

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