应急自救100技

应急自救常识,应该平时多积累,急时才能用得上。

我们的目的,是将下列这些技能点,通过定盘、练盘、稳盘,修炼上身,成为你技能拼盘的一部分。

1.熟记各种常用报警救援电话
万能报警110,火警119,急救中心120或999。
交通事故报警122。

如果不方便打电话报警,可以发短信给号码12110+电话区号后3位,如在杭州报警,就发给12110571。为防短信报警发送不成功,可以重复多发几次。

2.火灾逃生
遇火灾逃生时,不可坐电梯,因为随时会停电受困于电梯。

用毛巾或手帕,沾湿后掩住口鼻,俯低身体或爬行(因为烟往上升)。火势不大时,当机立断披上浸湿的衣服或被子勇敢地冲出去。沿避难方向指标或墙面,进入安全楼梯逃生。

如出口受堵,一时逃不出去,可退回房间,塞住门缝,有条件的泼水门上,防止烟流入,固守待援。

绝对不可跳楼逃生,可用床单或窗帘等做成逃生绳,或沿屋外排水管等逃生。

不要犹豫,不要留恋财物,争分夺秒逃出火场,不要往回跑。

3.烫伤
不小心被高温物品或蒸气烫伤时,第一时间用冷水不停冲洗20分钟左右。

起的水泡不要弄破,因为它能起到保护创面的作用。

伤情不重的,可抹烫伤药。伤情严重面积大的,立即去医院。

4.扭伤
急性期24小时内冷敷,以镇痛并减少破裂的毛细血管继续出血。

脚踝扭伤的,把脚垫高,可减轻症状。

急性期过后,才能热敷,才能使用活血化瘀的药物。

5.晒伤
夏天外出时,最好搽防晒霜或撑遮阳伞等。

如皮肤被晒红并红肿疼痛时,可用冷毛巾敷于患处,适当涂些滋润霜。

6.游泳时小腿抽筋
在水中发生小腿抽筋时,应立即上岸,伸直腿坐下,用手抓住大脚趾向后拉,并按摩小腿肌肉。

如不能立即上岸,应保持冷静,屏气,在水中做上述动作。

后记
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这并不是从网上东拼西凑的搬运文哟,而是参考学习相关技能后,实际常用的技能经验的汇编,是属于技能拼盘修炼中的“定盘”,即选定拼盘。
接下来,更重要的是“练盘”,实际地逐条修炼这些技能。
最后,是“稳盘”,保持你的技能拼盘处于持续正常起作用的状态。

你可以自修,也就是自学、自练、自用。
可以群修,入群一起修炼,也就是互学、互练、互用。
还可以班修,报班修炼你选定的技能拼盘,也就是教学、教练、教用。

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