敏感肌肤，如何精准护肤？

不合理 的护肤方法 ，劣质 化妆品 ，污染 ，外界 刺激 等， 整句智能原创   导致 越来越多 的皮肤 从健康 开始 变得 敏感 ，因此，在护肤的过程中应 更加 谨慎 ，稍有不慎 就会 引起 皮肤过敏反应 。 

每次看到很多敏感肌造成的肌肤问题时，都想告诉大家一些正确的护理方式，今天，专门整理了一些关于“敏感肌是如何精准护肤”的话题，希望朋友们能够科学护肤。

首先，精准护肤必须分清自己的肌肤究是敏感还是过敏！

虽然，敏感和过敏是不同的两个肌肤问题，但很多人依旧傻傻分不清；因此，在护肤前我们应该分清它们二者的区别：过敏是一种肌肤状态，它是皮肤的一种病态反应性疾病，往往不只是停留在面部的皮肤，其它部位也会产生，比如，手、脖子、后背等等，不一定是每个人都会发生或随时都发生的，而敏感主要集中于面部，主要由于皮肤角质层过度的受到各类因素的刺激变得脆弱，无法耐受住外界的刺激导致的。

敏感肌的特点：

1、角质层薄、细腻白皙、皮脂腺汗腺分泌相对不足、皮肤大多呈现干燥，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

2、接触化妆品或护肤品后容易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒、痛、皮肤缺乏光泽，脸颊容易充血红肿。

3、因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状包括搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子等。

4、容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

敏感肌如何精准的护肤呢？

1、避免对肌肤的强烈刺激

首先应当避免过度地洁肤，如揉搓挤压按等不正确的洗脸动作、用过多的洁肤产品或皂基类洁面产品，建议使用温和弱酸性的洗面奶并避免频繁去角质，如磨砂膏或是具有角质剥脱作用的产品，洗脸时以温水（接近或略高于皮肤温度）最佳，不宜过凉过热。

2、注意季节和温差变化

春秋两季对敏感性肌肤而言，是相对危险季节，气温、湿度的变化容易诱发皮肤敏感的复发与加重，外出时建议佩戴合适的口罩、使用物理防晒产品+硬防晒相结合的方式，做好防护工作。

3、避免滥用药物

常常听到网上会一些袪斑、袪痘药膏，用在皮肤上可以起到快速祛斑、祛痘的效果，可能含有某些刺激成分（比如强酸、强碱、重金属、激素等）会损伤皮肤屏障功能，当屏障功能受损后，皮肤无法耐受住外界的刺激，容易导致肌肤变得敏感不耐受。

4、控制情绪，乐观生活

高强度运动、紧张、情绪波动、压力等都会造成毛细血管扩张充血，诱发皮肤敏感的产生和加重，因此，皮肤敏感时，尽可能合理的调节运动强度，保持心情愉悦。

5、避免接触致敏源

生活中的致敏源无处不在，比如，柳絮、酒精、芒果、花粉等等吸入或者接触过敏，尤其是对于敏感肌肤，需小心避免。

6、日常护理

对敏感皮肤的预防和护理是一个不容忽视的问题，避免各种不良因素对皮肤的损伤，在选择护肤品时，应依据皮肤实际状况来，挑选不含防腐剂、香料、防腐剂等添加的护肤品，增加对肌肤的负担，引起皮肤敏感的产生。

7、修复皮肤屏障功能

皮肤屏障功能是一层天然保护膜，有弱酸性的皮脂膜和类似砖墙结构的角质层构成。能保护皮肤内的水分不流失也能阻止过敏原、毒素和细菌的侵入。

一旦皮肤屏障被破坏，恶性循环就开始了：首先，皮肤保护能力下降导致受到外界因素的刺激、不当的护肤动作和习惯极易引起皮肤敏感的复发，另外也会导致肌肤不能留住水分，皮肤失水情况下进一步引起皮肤炎症、瘙痒和干燥。

最后，精准护肤需要修复皮肤屏障功能需要依据皮肤具体的表现，肌肤处在不同的敏感阶段来针对性的进行安抚、稳定、修复以及后续的养护，并不是像感冒一样，风寒性感冒吃这一类药，湿热性感冒吃另外一类感冒药就能好的，因此，需要精准护肤，分皮肤问题的症状、分阶段的进行针对性的护理。