科普篇：为什么坐车会晕车呢

我是一个坐车经常晕车的人，特别是在车里看手机的时候，感觉很难受。今天正好看到了卓克老师对晕车的解读，我总结了几个关键点，分享给大家。先说结论，每个人都会晕车，就是程度不一样。不要在车上玩手机、看书。这些行为会加重你的不适感。最好的解决方式是上车就睡觉或者集中注意力听音频，光闭眼也无法避免晕车。另外就是豪车更容易晕。

第一个层次：晕车的原因

人体在左右耳朵里都有一个叫做前庭的器官，前庭里面有一个“陀螺仪”，就像手机里那个似的，有 X、Y、Z 这三个轴。

前庭-图片来源得到

这三个轴特有的名称叫做半规管，它们三个是互相垂直的，真的就像 X、Y、Z 轴那样。

半规管 - 图片来源得到

每一个半规管都是一个闭合的腔体，腔体里还有液体，而且液体还不是完完全全装满的，它是一瓶子不满，半瓶子晃荡，所以头部有晃动，这液体就在半规管里晃动。 

这一晃，就冲刷了腔体内壁的绒毛，说是绒毛，其实只不过是长得有点像，实际上是神经末梢，液体冲刷的方向实际就是运动的反方向。一冲刷就产生了一个神经刺激，通过三个相互垂直的轴的信号强弱，X、Y、Z 三个方向一叠加，就能给大脑传递一个信号，这个信号就是告诉大脑头部现在在往哪个方向运动。 

车辆的颠簸给你的前庭带来的刺激，会让你的眼球也跟着动，可是你视觉捕捉到的信号，因为车辆的减震设计得好，悬吊系统设计得好，结果眼睛看到的景象并没有跟着那么颠簸，这两个信号就错位了，错位之后马上就能体会到不舒服。有些同学很自豪，说自己从没有这方面的错位体验，那是因为你的前庭跟视觉信号匹配得不那么精确。

前庭不停地告诉大脑各种变化；与此同时，眼睛却告诉大脑，说现在角度没有变，现在角度还是没有变，还是没有变；

结果大脑就晕了，这就是晕车的第一个层次。

第二个层次：恶心和吐的原因

下面我们说，为什么会恶心、为什么要吐呢？ 

这个是在神经调控下的一种保护机制，这部分的神经就叫做植物性神经，它负责很多根本不由意识控制的东西。

当我们大脑收到不平衡的信号，就会感到不舒服。会晕。这种晕会被身体里的植物性神经传递给肠胃，胃的反应就是吐，因为在以前，肠胃不舒服就是中毒，现在身体还没改善过来。这就是晕车的第二个层次的原因。 

第三个层次：对晕车的恐惧

为什么有的人这车都没开，车门一关、一落座就开始吐呢？ 

其实这第三步的原因跟我们之前讲的，就是为什么有些人一喝凉白开就拉肚子，但是喝冷饮、喝凉可乐却没事，有那么一点像。

就是因为这些人很可能之前吐得非常严重，连胆汁都给吐出来了，这些经历给他的刺激太深了，于是他就对汽车产生了无穷的恐惧，下一次跟他说要坐长途车了，他就可以跳过晕的步骤，直接吐给你看。

这种条件反射也有点像巴甫洛夫那个狗，那个狗还没见到肉，但是因为训练多次之后，只要听见响铃了也是哈喇子流一地。 

对于晕车怎么办呢？

有人说这晕车药可以吃，比如像茶苯海明、苯巴比妥，简单说这些药起了轻微地麻痹神经的作用，让跟前庭相关的、跟肠胃蠕动相关的神经不那么敏感。

这些药最初有些是抗过敏药，跟其它最早的抗过敏药一样，就是吃完了之后容易犯困，犯困其实就是神经被抑制住了，它是这种药的副作用。后来就发现，它抗过敏的效果不太理想，反而是那种让人犯困的副作用很大，这副作用能利用上，能让那些晕车的人不那么敏感。还有像苯巴比妥这种是镇定剂，也是让人安静下来，不要神经那么兴奋。

但是这些药的效果都不太强，因为从根儿上说，你真的能抑制住神经功能才能不晕车，但是神经功能多重要啊，抑制住了没准就闹出人命来了，所以这些药顶多就是上车之前吃，然后开始犯困的时候赶紧找一个座位睡，睡这一路，眼睛也不用东瞧西看的。 

还有人说，我上车就闭上眼呢？ 

这个对于晕车特别严重的人来说效果也不太好，因为就算把眼睛闭上了，眼球依然是按照前庭传给大脑的信号滴溜溜乱转的，这种转也会带来不舒服，所以最好最好的办法也就是熟睡。 

还有那个问题，就是开车的人为什么不晕车呢？ 

首先开车的人不是全不晕车，只有那些坐车才晕车、开车不晕的那些轻度晕车的人才这样，那些特别严重的，站在大巴车旁边，还没上车就开始吐的人，他开车也是要吐的。

那些轻度晕车的人本来就不那么严重，而且车还是由他开，所以他的精力、他的神经活动是不由自主地集中起来了。

集中在哪呢？

就是手脚的配合，眼观六路、耳听八方，虽然老司机自己不觉得需要多少调控了，那只是因为你熟练了，你不信你开四个小时，你看你困不困？你肯定非常困，那就说明你之前经历了一阵很长时间的神经高度兴奋，所以就是这样高强度的、丰富的神经活动，抑制住了植物性神经作出的保护，实际上就是通过转移注意力，让晕车部分的神经安静下来了。

所以如果你要是那种晕车不厉害的人，假如你不开车，上车之后先把眼睛闭上，然后戴上耳机，认真地听咱们得到上的专栏课，集中注意力思考讲的内容，永远不要轻易地睁开眼睛，如果你按照我说的这种方法做，绝大部分轻度晕车的人是完全可以消除难受的感受的。 

说了方法，我再说几个瞬间让你晕车的感觉加倍的坏习惯，那就是在车上看书、看手机。

因为你的书、你的手机，它也在晃动，它晃动的幅度跟耳朵给到的平衡信息基本不可能是同步的，你目力所及的所有东西都在持续传输错位的信号，这比你看窗外那种错位的信号还要丰富、还要强烈，所以晕得更快。 

以上，就是晕车的方方面面，知道了这些你也能知道，为什么有些人玩电脑游戏，就是第一人称视角的射击游戏，如果游戏的视角设计的晃动不合理，就会让人恶心。

这些你也能知道了，它就是反过来，前庭平衡的信息没有改变，你脑袋没动，但是视觉信号里不停地传达头部晃来晃去的动作，这两个信号又不匹配了，于是大脑就下令保护自己——吐。 

 划重点

1.人会晕车，是因为人耳内部负责平衡的器官“前庭”采集的移动信号与眼睛采集到的视觉信号不匹配造成的。 2.植物性神经控制着人体不由意识控制的部分，比如闻到香味流口水、激动了流眼泪。一般来说，人体的不舒服很有可能是吃了有毒的食物，所以坐车觉得“晕”的时候，植物性神经会启动保护机制，赶紧把食物吐出去。