你信吗？感受也是一种能力

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你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？

不论是被调侃，还是被认真对待，这个问题都被问了无数遍。

是啊，有时候自己也会想，我到底是谁？我到底想要什么？我到底应该去往何方？

今天学习的内容，启发了我该如何思考上面这个问题。

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课程题目是：

走出自我迷失：往空洞里填满体验与感受

课程表达的核心观点是：

要离开孤岛，要迈出的第一步，就是承认我们内心空洞的存在，并开始往里面装东西，觉察感受，信任感受，不评判感受，接纳感受。

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《论人的成长》一书中，罗杰斯讲述了这样一个故事，对上述观点做了详细阐述。

罗杰斯的一个学生，正在对一个女患者进行治疗。但二者的关系并不和谐。于是，女患者尝试从罗杰斯这里，搜集信息，用来抨击乔的言论。但出乎意外的是，在了解罗杰斯哲学之后，患者不再去抨击乔，而是不断收到类似于启示的体验。

这名女患者慢慢意识到：

自己在努力的目标是感受的能力。自己能够感受到--高兴、沮丧、感动、悲伤、生气勃勃。同时无需否认任何感受。

如果它是积极感受，我承认它，不会吓退它。如果它是消极感受，我会认识到它不会一直存在。

这种感受的新能力会导致一些重要洞察力的出现。

洞察力？这是个好东西，大家都喜欢。

关于洞察力，这个女患者怎么对罗杰斯说的呢？

当我第一次阅读你著作中的访谈节录时，我发现自己如此困惑。这是由于当人们开始体验而非分析的时候，能很清晰的描述自己内心的感受。当时当我审视自己的时候，我发现里面是空的：没有崩塌的壁垒，没有释放的洪流，没有剥落的表层，只有一个空洞。我突然福至心灵，不再试图理智对待空洞，不再试图填充原本不存在的内容。我感到我的内心有个空洞，等待被体验和感受所填满。随着我承认这个空洞的存在，它开始被填满。洞察力、体验与感受都是持续的。

文字有点多，内容有点难懂。但多读几遍，就能领会其中的奥妙所在。

原来能感受也是一种能力。而且还有可能产生洞察力。

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梁宁在产品思维三十讲中，讲到人的五层结构，由浅至深依次是：

感知层、角色框架层、资源结构层、能力圈、自我设定。

可以看到，一个人的能力圈是一个人的深层次东西。

MBA智库中，关于能力有如下解释：

能力被定义为一种力量。

能力和知识又有着区别。知识是人类经验的总结和概括。能力是一个人比较稳定的个性心理特征。能力的形成和发展远较知识的获得要缓慢。

能力的掌握需要学习和训练。

看来，能感受，会感受，是一种能力，我们需要这种能力，同时也可以培养这种能力。

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也是由于这次课程，自己开始觉察自己的感受是什么样子，而不再总是关注学习了什么新的知识，自己做了哪些思考。

举个例子，我喜欢做记录，所以每天做了什么，思考了什么，我都会记录下来。每过一段时间，就会翻看一下过往记录，看看自己做了什么，哪些地方做的不好有待改进，哪些地方值得借鉴。

记录了很多内容，现在发现，唯独缺少记录感受。

这次课程之后，我开始尝试每天记录一下自己的感受，因为意识到感受也是属于自己的一部分。甚至那才是更真实的自己。

很多东西都是量变到质变的过程。自己每天做记录，就能感受到自己的一点点变化和成长，比如反思的能力、沟通的能力。同时还能感受到每天过的很踏实。

现在开始加入记录自己的感受，相信不久的将来，也会收获多多。

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能感受是一种能力，要体会并接纳自己的感受，让自己成为一个更有生命力的自己，一个不迷失的自己。

希望我们都不是只做颈部以上运动的思考者，而是手脑并用的践行者。

备注：无戒90天成长训练营