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快美康健康小知识：剧烈运动可以减肥吗？

有人说剧烈运动分分钟钟就可以汗流浃背，就可以瘦！这种说法是错误的，首先我们通过剧烈运动流出的汗是我们体表的津液，身体内的水分，减掉的只是水分而已，脂肪是丝毫没有减少的，而水分是很容易补充过来的！再次，通过运动我们的毛孔都是打开的，室外的寒气很容易通过张开的毛孔进入我们的体内，进一步造成我们寒湿的体质，更不利于今后的减肥！如果出汗就是减肥，那么我们夏天温度高的时候，坐着不动也很容易出汗，但是neng减肥吗?最后，剧烈的运动一定程度上启动了我们双肺的工作模式，平时我们的通过一个肺就可以正常的维持身体机能运转了，只有在很迫切的情况下才会双肺工作，一定程上会损伤我们的肺脏器官！


剧烈运动可以减肥吗？

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