9--睡眠的认知4

2021年健康400计划回顾：2021.03.09  31+28+9=68

2021过去了68天。其中

1、早睡和睡好：19天/100

2、运动：1天/100

3、满意的早餐：11天/100

4、健康小记：9篇/100

观点是，

睡眠不可逆转，睡眠是一个工作，睡眠欠债后，不可以补齐。

要相信长期主义，要相信不积跬步无以至千里，要相信每天做好应该做的，就可以达到胜利。

不要贪图一时的努力，要日积月累。

没什么是一蹴而就的事情，哪里有那么多的违反常规的事情。

不要急，要坚持好每一天。

突然就很想念我的爸爸。

我爸爸是一位非常自律的人。

小时候，都是他起床给我做早饭，起床后的每一个动作，他都会给我精确到每分钟。

晚上睡觉前，就让我把第二天要穿什么衣服放好，放整齐。

穿什么衣服，甚至用什么头绳，都要头一天放在床边。

第二天清晨7点，都是他第一个叫我起床，声音不是太大，但是非常有威慑力。

早上起来，他让我穿衣+叠被+洗漱+吃饭+背书包穿鞋出门

我记得非常简洁高效。

感谢我的爸爸，我今年四十岁了，我突然记起来了我小时过的是一种什么样的生活。

我这种无序杂乱的生活，已经严重影响到了我的健康。

今天来摘抄一下昨天的续写，

哈佛真的有凌晨四点半的自习室吗？

哈佛大学图书馆凌晨四点半到底什么样？最有信服力的真相在这里！

以下应该比较有说服力，环球网旗下账号。

你说这些记者应该有开阔的视野和格局，有明辨是非的独立性

一个流传甚广的说法是“哈佛图书馆凌晨四点半仍灯火通明、座无虚席”，以此说明哈佛学生有多么用功刻苦。

真是这样吗？有同学带大家实地去看一下：

选了哈佛中四家，最有代表性的（我不知道为什么最有代表性，我也不知道哈佛的图书馆一共有多少个图书馆，合计多少个自习室）

第一，Baker Library（贝克图书馆，位于哈佛商学院校区）

第二，Harvard Yen-Ching Library（哈佛-燕京图书馆，位于东亚研究学系区域）

第三，Widener Library（怀德纳图书馆，位于哈佛本科生院校区）

第四，The Lamont Library（勒蒙图书馆，位于哈佛庭院）

其中，唯一通宵开放的其实只有Lamont。

图书馆实地走访路线图

实地探访情况概要及配图：

贝克图书馆

下午4点半进馆（因为5点就关门了）。

图书管理员回复：据我了解，商学院学生喜欢在宿舍或咖啡馆学习，而且啃书到深夜的少吧，因为还有其他更重要的事情做。贝克晚上是不开门的，其实即使白天，人也不多——商学院学生白天除了忙上课，

还得穿梭于各种社交和招聘活动啊！

社交+招聘活动（备注一下）

这是，贝克图书馆外观

这是，贝克图书馆自习室

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1558390556751437&wfr=spider&for=pc

链接在这里，大家有兴趣自己去读一下。意思就是，很多以前认知的，是反智的。