日记

坚持打卡14天

练字打卡第11天，今天练习了一页字。练的感觉不是很好，这应该就是平台期或则是反复期，能感觉到不好了，就有进步，再接再厉。

读书打卡第11天，今天看的书比较多，正面管教从161-288页，今天外面下雨，一直没有出门，多亏有读书，练字计划不然得郁闷死了。有了这些事情感觉自己充实很多，也有成绩感很多，也学到了很多知识与技巧，准备把这本书再看一遍，再学习一遍。

跑步打卡第2天，今天不护把手坚持跑了10分钟，争取明天坚持12分钟，还是正常量跑30分钟，5.5公里。坚持，另外就是要管住嘴，不能再吃那么多了，不然应该能瘦到120了，坚持！！

普通话练习打卡第一天，今天还没有找到练习的方法，就读了两段文章，得了80多分，还是听过别人读过的之后才读成那样，需要加油努力，不过万事开头难，有开始就是好事情，坚持！