2018.3.31《生活的哲学》4

        愤怒是否是可以控制的?塞内加认为,在情绪爆发的那一刻,我们是有选择的。愤怒来自于我们对于情境做出的判断。

      当我们感受到被伤害、被侮辱、被误解时,我们就会产生愤怒,而这并非是基于客观事实,而只是基于我们可能被扭曲的判断。这样的判断来自于我们过去形成的习惯性的信念,我们在愤怒来临时,只需要像苏格拉底所说的,去省察我们的心灵,分清理性与非理性信念,并把非理性信念转化为理性信念,愤怒的情绪可能就会消解。当愤怒来临时,我们首先需要去了解触发我们情绪的背后究竟是什么东西。

      斯多葛派的哲学让我们尽量清晰地评估我们生活的世界,让发生在我们身上的事情都在意料之中,不盲目乐观,不做过高的期待,而是做最糟糕的打算,过有准备的生活。当我们遭遇到困境时,我们也就不至于措手不及,陷入失控的境地。

      塞内加认为,过高的期待会让我们无法感受幸福,所以最好的方法是降低我们的期待。当我们的欲望降低,我们才会感恩自己所拥有的,也才会把目光投注到那些我们已经得到的东西上,而不是总盯着我们没有的东西。

      或许,一杯茶,一个闲适的下午,一阵花香,都能让我们感受到幸福。生活中的小确幸来自于我们对当下的感受,这不正是哲学带给我们的启示吗?

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