第16期小文自律行动营-1排3组邱端秀

前 言:

（写写你写这篇文章前想说的话…写文章的思考，你在这之前的情景等等~）

1.初进小文自律行动营的初衷，为什么来自律行动营？（自己的描述，可以根据你填的调查表去回忆）

自己的时间管理能力不强，办事效率太低，需要学习！

2.在自律行动营的这14天中你收获了什么？制图技能篇（上传3张图+详细描述图中内容）

收获了每天总结一天的各项事宜，大体是往好的方向进展

01上传自己的行动承诺书（可详细描述自己为什么写这个行动目标，为什么找这个人做监督人呢？等等都可以写）

行动承诺书写了，押金也交了，但没有很好的完成产品的上传，五个只完成了一个，后期加油补上！

02上传自己的六月月计划图

（简单描述你在制作月计划图当时的场景，外面的情况如何？你为什么这样去制作月计划？为什么写这些目标？(等等)

六月计划，没有写

主要是自己后期情绪低落，调整不过来，要找时间补上，发到群里，请大家一起监督，需要时间自我调整！

02书写方向提示：

1.加入行动营之前和加入行动营之后的对比感受（改变）

加入之前感觉有规划，工作日志有填写当天的完成情况，明日计划，后期越来越油腻，这次学习自律行动营，感觉回到了原来在兵工厂的工作节凑，每日晚会汇报规划，这次通过学习，在以后的工作中要继续坚持，并且做好每日反省，感恩，发现生活中的小确幸，更加细心的去感受生活中的美，让自己成为一个小太阳！

2.在这里做了那些之前没有做过的事情？并且通过自己的努力做到了！

感恩，小确幸，以前都是没有做过的，这次发现老公其实很多地方对我是很关爱，很包容我的！

每天坚持打卡，这个习惯做到也是很难得的

每天坚持早上打卡，但晚上复盘没有坚持，以后还是要坚持做，相信自己会有提升！

3.从14天的行动营中学习到了什么？知识，方法，思维，行动等等都可以（成长）（图文并茂）

学习到了《我的情绪为何总被他人左右》

这本书非常好，其实我自己正面临这样的问题，希望自己继续读完，并且多次阅读 ，克服自己的情绪过激反应，能平和接受事物！少抱怨，多理解他人，多找自己的问题，尽量找到最佳的处理方法！

4.在行动营中，我链接了那些老铁？与他们有哪些交流和互动（友谊）（图文并茂）

这次链接到了好几个非常有正能量的老铁，阿仙，小宁，栀言，瑞楠，可可，一博，等等，谢谢大家的关心，后期有一些工作没有完成，给大家带来很多不便，端秀在此也表示抱歉！剩下的时间我会把书读完，把六月计划完成，六月份坚持复盘完成20天！以后会完成更多，也要去结交更多群里的老铁，靠近正能量的老铁，温暖自己，才能呵护他人！

5.在行动营中我帮助了那些老铁或者收到了那些老铁的帮助，你想对他们说什么？（感恩）（图文并茂）

感恩队长每天对我的督促，感恩老铁们的帮助，感恩小敏老师知道我情绪不好，马上打过来电话，我相信以后会做的更好！期待自己能尽快走出情绪低洼区，调整自己看待事物的角度，回到原来那个正能量满满，爱生活，爱自己，爱他人的端秀！加油！

6.关于自律营那个环节对于来说，你感触最深？为什么？（体验）（图文并茂）2021年4月的每日复盘：

个人成长：坚持早起打卡，但是并没有坚持每天的复盘，后面再多一点，不能给自己太大压力，但要有进步！

身心健康：本来准备去看看医生，但还是想和大家在一起先调整，也许这个群里会更有影响力，我会好一点！

自我实现：工作可以放慢一点节凑，这几天在看阿仙推荐的电视剧，给自己减压！

财务状况：四月份收入肯定降低，但先不急，不焦虑，给自己喘息的机会！

家庭关系：多陪陪妈妈，多感恩老公和家人，以及同事们，还有自律行动营的老铁们！

职业发展：副业加强，多一点睡后收入！

社交关系：业务伙伴要多多联系，多联系老客户！

娱乐休闲：多一点体育锻炼，散步，瑜伽等，有利于减压！

3.最后，我还想对行动营说

（1.你想对行动营说些什么呢？）

很好，只是自己没有坚持，没有跟上来！

（2.你想对一个14天前的那个勇敢的自己说些什么呢？）

以后坚持下去，你可以的

（感谢或表白行动营的话）

结束标注：第16期自律行动营端秀2021－5－30