及明2021少年启程夏令营（二）

        大部分孩子都喜欢吃零食。但现在食品安全问题非常严重，孩子们对此却一无所知。为了不让孩子们成为那只井底之蛙，也为了孩子们的健康，老师给大家上食品安全主题课。

主题课2——食品安全

    你们觉得自己健康吗？老师先抛出这个问题。大多数孩子都会觉得自己还挺健康的。然后老师给大家看一些食品安全方面的视频。

舌尖上的地沟油:https://www.bilibili.com/video/BV1cs411c7bs

牛奶真相视频：牛奶的真相（上）_哔哩哔哩_bilibili 牛奶的真相（下）_哔哩哔哩_bilibili

奶茶揭秘文章： https://mp.weixin.qq.com/s/7iHZGyykBwEVForkRBT8qA

可乐发明的过程：https://mp.weixin.qq.com/s/RYHgA0BYR0CL3vZOch9iig

毒垢与疾病视频:https://www.bilibili.com/video/BV1oW411T777

食品添加剂，各种美味食品的秘密，反式脂肪酸的危害，神奇的食品添加剂

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糖：【纪录片】一部关于糖的电影 | 最甜蜜的慢性杀手就在我们身边（双语字幕）_哔哩哔哩_bilibili

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肯德基的鸡是如何养大的视频： https://v.youku.com/v_show/id_XMTA5MTY4NDg0.html

食品公司：【社会纪录片】食品公司 Food, Inc_哔哩哔哩_bilibili

    看过路边摊的煎饼是如何制作出来的，地沟油的回收与提纯，牛奶工业化生产的过程，奶茶大量使用奶精、反式脂肪，且成本极低，可乐原来是一种药物，利用食品添加剂勾兑成的各种饮料，长期把饮料当水喝造成的疾病，毒垢在人体造成的危害，高糖饮食的危害，色素的危害，食品公司流水线式生产的激素、速成猪等等资料后，老师问，你们中招了吗？现在你们还觉得自己身体健康吗？食品当中蕴含着巨大的安全风险！你能避开这些坑吗？食品安全的知识，极大的冲击着孩子们的认知。虽然不一定能马上克服喜欢吃零食的习惯，至少在孩子们的心里，播下了饮食安全的种子。

主题课3——运动的目的和意义

上课一开始，老师就问，一个人想成才，靠什么？最重要的是什么？孩子们给出了各种答案，智商，情商，创新能力，兴趣，天赋，家世等等，都有一定的道理。但都不是最重要的。接下来，老师通过肯德基创办的故事，林肯的故事，霍金的故事，说出了这个答案：坚毅！坚毅是指，对自己的目标坚持不懈，即使历经艰辛与失败，依然能够调整心态、努力克服困难、决心改变的品质。 

  古人云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。这就是培养坚毅的品质。你希望自己成为朽木，还是栋梁之材？想要成为栋梁之材，就必须磨练自己。如何磨练自己呢？最容易的方式，就是运动。通过运动来磨练自己，成本低，效率高。

教育是分层次的。处于底层的是工具教育，培养知识和技能。中间层培养的是思考与决策，上层培养的是心性。精英教育处于中间层和上层。

而精英教育的核心，是运动。

世界上最好的中学之一——伊顿公学，有“运动第一，学习第二”的口号。在体育课中，学生们不仅锻炼出强健的体魄，而且培养了自信心、团队合作、纪律性，这造就了20名英国首相、37名维多利亚十字勋章获得者和无数社会精英。常春藤盟校，起源于运动竞赛规则的制定。各高校选出盟校校长、体育主任和一些行政主管，定期聚会讨论各校间共同的有关入学、财务、援助及行政方面的问题。后来在发展中越来越重视体育，成为如今享有盛誉的常春藤盟校。还有培养出最多精英人才的西点军校，精英人士几乎没有不热爱运动的。美国总统奥巴马，俄罗斯总理普京，中国首富马云，上海首富郭广昌，从各种报道当中可以看到他们都是很喜欢运动的。古代的中国精英，在圣人孔子，诗仙李白，辛弃疾等人的画像中，都有佩剑的存在，也表明他们对运动的重视。如果不重视体育运动，会造成什么样的后果呢？现在的体制学校，包括读经学校，都陷入了一个历史的骗局，产生了错误的信念：两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。这些错误的信念严重影响了中国的发展，造成了近代中国的羸弱。新中国成立之后，恢复高考30年来的各科各地状元，没有听说哪个成为一流人才的。体制学校里，一些基本的运动，如中长跑，以前还是必考的项目，现在部分学校已经取消了，原因就是有些学生出现了猝死现象。

中国现在也有自己的精英教育学校了。今日学堂，做最好的中国人。

国际今日宣全片：【快速了解我们】国际今日的使命：做最好的中国人！_哔哩哔哩_bilibili

然后老师给孩子各种运动视频展示：新教育分享会上的运动展示，今日系学校的展示，蜥蜴爬的展示等。

越哥说电影《何以为家》

【越哥】豆瓣9.1分，2.2亿票房黑马，这题材不要太大胆！《何以为家》_哔哩哔哩_bilibili

老师引导道：你觉得出生在赞恩的家庭比较幸运，还是出生在你们现在的家庭比较幸运？

如果你遇到赞恩的情况，你能养活自己吗？

你想让世界变得更美好一些，还是只想自己更享受一些？

你们应该感恩你们的爸爸妈妈。这个世界上还有一些爸爸妈妈，会把孩子当作工具，男孩子去打工赚钱，女孩子卖掉赚钱。

运动篇

        夏令营里每天早上6点起床，6:30开始晨练运动到8点早餐。下午2点午休起床后做20分钟醒身运动，然后上主题课到4点半左右，做下午的运动到5点半。每天基本上有三个小时的运动时间。

先做拉伸运动。

全身拉伸

全身拉伸

前压腿

前压腿

侧压腿

压环跳

前压腰

侧压腰

侧压腰

转肩

然后做垫上运动

蝎子爬

膝盖走

坐式毛毛虫爬

背部毛毛虫爬

腹部毛毛虫爬

背部毛毛虫爬

侧匍匐

蜥蜴爬

蜥蜴爬

课间游戏，吴老师也和孩子一起，玩得可嗨了！
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