缺铁性贫血吃什么

缺铁性贫血吃什么

缺铁性贫血是体内用来制造血红蛋白的贮存铁缺乏，是血红素合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。它是贫血中最常见的一种。

缺铁性贫血的原因有三个：

1、营养因素：由于饮食中供铁不够或饮食结构不合理。我国大多数人食物以谷物、蔬菜为主，肉类较少，饮食中供铁以非血红素铁为主，含有大量抑制非血红素铁吸收的物质，我国人食物供铁并不少，甚至可超过标准供铁的1倍以上，但提供的铁不一定都能吸收。非血红素铁以三价铁的形式存在，必须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。

2、慢性失血：如果患上慢性失血性疾病的话，如消化道出血、女性月经量过多、咯血、血尿、鼻出血等等，这是都是会引起缺铁性贫血的。而且慢性肾功能不全也是会导致缺铁性贫血的。特别是慢性消化道出血常常是男性慢性缺铁性贫血的常见原因，即使是大便潜血阴性，也不能完全排除慢性消化道出血，提示要注意除外消化道肿瘤。

3、吸收障碍：多见于胃全切或次全切术数年后，储存铁已用完，食物直接进入空肠及胃酸过低均可影响铁的吸收。此外，慢性腹泻或小肠疾病可引起铁吸收不良，也随着大量肠上皮细胞脱落而丢失铁。BNSWHO血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。

红细胞的产生需要的原料主要有铁、维生素及叶酸，生产红细胞的流水线有很多步骤，缺一不可。缺铁性贫血除了有一般贫血的表现，还会有神经、精神系统的异常，如易激动、烦躁、头痛等。部分人还会出现皮肤干燥、角化、萎缩、无光泽、毛发干枯易脱落、指甲薄平易脆等，严重的会影响心肺功能，出现贫血相关心肌病，甚至危及生命。一个红细胞从生成到成熟大约需要7天内完成。在此期间，人体需要大量供给含有21项血液必需原料BNSWHO细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

红糖大枣等补血？在植物当中，新鲜大枣的铁含量较多。但是，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。红糖主要还是糖的成分，还会含有一些微生物等等，但是这些原料要做成一个完整的红细胞是远远不够的。牛奶和其他水果蔬菜补铁？这些食物是富含蛋白质和其他营养物质，但是含铁量不高。同时，人体对牛奶和其他水果蔬菜中的铁元素的吸收率只有10%，而且膳食中含有大量的膳食纤维、草酸、植酸，如粗粮及大豆制品，都会对铁的吸收造成妨碍。BNSWHO血细胞源料可以为饮食结构不合理的患者提供合理全面的营养，它含有胶原蛋白、血红素铁、钙、维生素、叶酸、阿胶、燕窝和雪莲等二十一种营养元素，让补铁不再困扰我们，到底该如何安排饮食才能达到补血的目的。

缺铁性贫血应该有合理的饮食搭配，才可增加铁的吸收。