随记——践行与思想

每天早间五点起床学习，到现在的沐浴着阳光梳理今日学习内容，极其享受。

      一位男士为了保护自己的孩子和妻子不小心杀了人他。成为了别人看待的心理变态者。但这个是因为他人不能够看到这位男士的内心和差异性，所以宽容可以被定义为愿意忍受差异。

共情把宽容定义为持续扩展的深度理解人性的能力。你需要通过他人的眼睛来看他人的世界和体验。

如何做到宽容呢？

①倾听

②坚持，不斩断的倾听，倾听是需要时间，自律和实践的艺术

③寻找情有可原的客观情况，你可以问你为什么这么做呢？原因是什么呢？

④保持客观，我们的看法跟他人的情况有差别的时候，你需要问或者是核对，以区分我们的看法是否符合客观事实。

差异在生活当中需要注意到哪些情况？

有没有保持客观，要有觉察力。我们需要注意自己的语言，比方我们喜特别是孩子说你总是这样，你老是这样。我们应该更多的耐心，让孩子把话说完。因为需要给自己一个信念。每个人行为都是有其动机的，都是有原因的。

肖老师说可能是小的时候，我们没有被耐心的对待，我们可以跟孩子说自己童年故事来来疗愈自己，这样可以改变自己固有的行为。而孩子也会因此产生优越感，幸福感，觉得自己是被特别对待的，觉得自己很重要。

洪霞说聆听很重要，会回应更重要，我们要放下评判，慢慢倾听别人的同时，更需要改变自己的语言模式，说造就人的话，当你不知道如何去宽容的时候，你就闭嘴。

小梅分享我们在读书会当中等待他人邀请的时候，其实是修自己的耐心。

梅梅不但爱思考且学以致用。

我进步了——我今天发现自己对待孩子说话的口气有很大变化，我感觉潜意识在改写夯实，孩子在房间有平板学习，我不太放心。因为每一次我进房间的时候，我容易看到他根本就没有在学习，而是在平板上面不停的滑来滑去。我敲门，跟儿子核对他在做什么，语气温和，我说我有点担心他滑平板把时间给抛走了可惜了。珍惜时间。这个方式很有彼此尊重的感觉，我觉得儿子会更愿意学习，并且相信下次会有更好的方式做这个部分。