在和边缘性人格障碍者相处时，我们要自信清晰地申明自己的需求。具体包括以下几个要点：
要点一：不要一味地做海绵。我们在跟别人沟通的时候有两种比喻。一种是海绵，一种是镜子。镜子的特点是你骂它，它就骂你，反射回去了。海绵的特点，是你说什么我都吸收。如果一个人在生活当中只是做海绵，你就变成了受气包。你的那个边界是永远无法建立起来的。所以，适当的时候，你也需要做镜子。
要点二：表达界限前，做好准备。具体的要点，是一次从一个界限开始，从最简单的东西做起，比如说我们规定一个界限，说你不要冲我大喊大叫，这是一个界限。
规定好这个简单的界限以后，别的界限先不用设定。如果出现了大喊大叫的状况，你就离开，就说我们说过，不要大喊大叫，离开。这就是从最简单的界限开始。
可以和自己的亲友先做一些练习。如果你觉得很紧张，不知道怎么处理的话，可以找一些朋友先练一练。
要点三：认清你的现实并坚持下去。
比如，这里我们举一个例子。有一个叫莎拉的女孩，她的妈妈每周经常给她打电话，而且打电话是长篇累牍，不停地抱怨，在电话里边说很多话。我相信很多人都被这个困扰，实在受不了。
这个莎拉受不了了，就给她妈妈规定，设定了一个界限，说我一周只能够接你一次电话，我不能够接你太多次的电话。
然后她爸爸就站出来帮她妈妈，说你怎么能规定你妈妈打电话的次数呢？！这个让你妈妈很伤心。
接下来莎拉怎么说呢？她说，爸爸，我明白，对于我限制妈妈打电话这件事，你有不同的看法。我知道你们两个做事各不相同，但我不是你，我是我自己。而为了尊重我自己和我自己的想法，我需要把她打电话的次数限制在每周一次。而且当我听到让我难受的批评和责备时，我也不会乖乖地听着。
你看，开始做镜子了，开始有反抗了。
这个爸爸接着劝她，劝了半天，然后莎拉后来就跟她的妈妈讲，妈妈，我知道，你不同意我限制你打电话的次数。我明白这让你感到很不安。你看，要理解，倾听。
莎拉接着说，但是当我们在通话时，你对我的批评让我非常难受。我希望你能明白，我仍然是想要和你通电话的，但不想听你批评和责备我。我关心你，我想和你聊聊，我只是想让你能够尊重一下我。
什么叫不卑不亢？就是你自己不着急，不生气，然后坚定好自己的立场，能够耐心地理解她。
你想跟我打电话我理解——给她安全感，说我喜欢跟你聊天，你是我妈妈，我很愿意倾听你的话。但是我不能够接受的，是你在电话里老骂我，你在电话里老责备我，这个我受不了。
所以，这就是我们说要建立一个界限，一点一点开始推进。
要点四：在设定界限的过程当中，你可以改善自己的沟通方式来影响BPD患者并要求他做出必要的承诺并有明确改变。
以上就是在和边缘性人格障碍者相处时需要自信清晰地申明自己需求的几个要点，希望对大家有所帮助和启发。