素缘语录第261篇（情绪日记第一篇2022.9.11）

昨天是中秋节，原本是团聚的日子。无奈这疫情呀，期待早点结束。我们太难了啊。

养成写情绪日记的习惯，自己下定决心改改总是要有事无事打电话这个坏习惯。

很多时候自己是在乎，不明白满足需要，执着在某一个人那里获得。这是一种灾难。

学会心疼自己，学习和自己好好相处。

亲爱的自己，你真的非常棒。今天晨跑，好大的雾呀。但我放着动听的音乐，跑起来了。

好几天没有跑步了，感觉很累。但又很享受那种跑步后的畅快感觉。觉得无比轻松，愉快。

一边欣赏着初秋的美丽风景，一片片落叶洒落在地上。很美！秋天总会有很多浪漫的思绪，秋天意味着丰收。

想念我的孩子们了，有好些日子没有见到她们了。我今天在跑步的时候，就会内心充满着满满的力量。我是孩子们的母亲，我必须要强大要做好榜样，更要加倍努力锻炼身体。让自己更加健康。

为此，我给自己定下了400天目标。到大女儿高考完。今天已是267天，为自己坚持点赞。

优秀的自己，可以更加自律与洒脱。

我逐渐明白了，当我们减少对他人的依赖，或学会用合适的方式表达对他人的依赖时。你与他人的关系就会和谐。

有时，我也很不喜欢自己总爱一遍遍打电话给老公这个习惯。自己也试着改变的，但一次次的失败。

现在我冷静下来，认真反观自己的内心。回顾这近二十年的点滴，我慢慢的明白其中的原因。

最主要是一种习惯，我们人是习惯的动物。养成了这种习惯。

我太习惯用自己熟悉的方式去面对生活。我总会陷入自己的模式之中。

老公，他性格里是非常粗线条的人。很少去及时安抚回应到我的那些小情绪。在他眼里，有事了说事，处理事。有困难及时去解决，电话里不太习惯去表达情绪情感。

我心里面也清楚，他很在乎我重视我。我们彼此的关心程度不同，方式不一样。

很多时候，我会误会他。以为他没有事事处处安慰我的情绪，就是冷漠不关心。我有太多的受害者情节。

当我被他无数次冷漠无数次表达不满，愤怒之后。我开始思考为什么他这样对我？！我为什么会觉得很委屈很受伤？

从小，我渴望一个男人会像我爸爸那样照顾我，关心我。我内心是缺乏爱与肯定的。我就希望我的老公，可以满足我所有的期待。

越是报期望太多，太多的应该。他应该来关心我，应该是多理解我。我的心智模式，太不成熟。总爱患得患失。

习惯了讨好的性格，我又觉得委屈。

慢慢的明白了，好好的照顾我自己的身体，情绪。。。就是我当下最该做的事情。

试着去多感恩，他的付出他的优势。其实，我自己才最知道他到底有多好。有些什么心情。

总是没有悟明白，掉到那种悲伤之中。

从今天起，坚持写情绪日记。慢慢的去学会独处，强大自己的内心。遇到更优秀的自己。

我是可以战胜自己的加油！