Less is more！第4期一舍一留100天Day69/0920-2021及冥想日记第十九天

✅舍：

几个空袋子

✅留：

过程方法：

今天家里来客人，早早就开始收拾，也顺便收拾了阳台，几个纸袋子里的芡实、百合等装到盒子里，也把两个袋子中吃了一半的糯米合并，装到盒子里。而盒子是老妈给的洗干净了的装酸奶的盒子，终于今天用上了。

❤️感受领悟：

感谢园长的引领！其实不止是家里来客人，平时，要定时收拾整理。

今天是第四期空、舍、留100天的第69天，总第369天

目标：全屋的清理，小家越住越大，身体会更好。我需要更少，值得更好。

0920-2021冥想日记第十九天：

今天做了两个十分钟冥想，但都没有结束就睁开眼睛了，第一个十分钟睁开眼睛，是因为怕手机闹铃打扰了外面睡觉的客人，当然整个冥想过程都是想着午饭后四个人对话的事情。第二个十分钟冥想睁开眼睛，是想起来烦心的事情，怎么都不想冥想下去了。

今天冥想，静心的状态极少。也因为来客人打乱了家中的平静，所以还需要继续冥想练习，要做到凡事平和不起波澜。