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257AA03周艳第十一周周检视

[检视日期]检视时间：2020年2月22日-2020年2月28日

[90天目标]

1、坚持每天用印象笔记

2、备战2020年4月健康管理师考试

3、减重6公斤，减脂6%

【学习与效能】

这一周在锦囊会议中挑战了时间大臣的角色，是进入易效能践行的第二次参与班级活动，第一次的锦囊会议挑战了记录大臣工作，具体工作是配合A记录大臣完成整个会议发言人发言稿的整理并上传石墨，在这个过程中学到了用讯飞语记整理会议文档及团队合作的原则，本周挑战的角色刚开始的选择的是联络大臣的工作，后来经组长鼓励，调整到了时间大臣，我对这个角色可以说是一无所知，并且对YY也是很陌生，在前期准备过程中建军组长及上一次锦囊会议的时间大臣给了我帮助及建议，提前在电脑端下了YY以调整伴音效果，在周四，周五及周六做了排练。但在会议的当天回声不知道从哪个角落又冒了出来，没有达到大家预期的效果，从内心来说这一次的挑战是整个践行以来最有意义的一次前进，虽然过程很不舒服，但得到多于失去，就像大头教练的“撑不住不可怕，只要不对自己说“我不行”。一无所有就是奋斗的理由，即便经历艰难险阻，相信自己也可以站在最亮的地方，活成自己想要的模样”，回想自己走进易效能的初心鼓励自己努力前行。

【运动及健康】

运动：疫情有所缓解，早晨可以按原计划到户外晨跑，本周晨跑3天，由于疫情有一个月没有执行原有的习惯，本周的晨跑只能慢慢适应

健康：早睡，早起比上周执行的要好一些，早睡能保持在最晚11:00，轻断食2天，饮食保持低脂、低盐、低糖

【人际关系】

这一周与自己崇拜的女神通话，聊了自己的近况及2020年的规划，她也给了我一些建议

【事业】

工作上慢慢恢复了一些，但还是不能出差，只有在原地做一些基础的工作，丽江古城一季度销售也逐步进入正轨并与对方商量好让全锦接手

本周有待改进的地方本周可提升的地方（或问题）

1、带着觉察和反思去行动

2、践行作业提早规划并实施

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