GinaDu
GinaDu

《夫妻智慧》第14次作业2021.12.19.

一.我为爱人洗羽绒服。我为自己买酸奶。

二.安全日记

觉察：亲爱的芝芝你好吗？你知道吗此刻你正处于焦虑的不安全感里，这源于你看到石家庄很多实体店关门的消息。

内观：不安全感我看到你是皱眉，身体紧张。十分感谢你的提醒，这让我更清晰的认识自己。

发愿：具有无限能量的宇宙啊！请将慈悲与爱的力量布施于我，这种力量将让我走出焦虑的困扰。感恩你用强大的能量场将我包围，让我感到前所未有的强大。

感恩：感恩宇宙布施给我能量。感恩妈妈给我无私的爱。感恩爸爸总是默默的爱我

三冰山探索

事件：我买了很多的书

感受：喜悦满足

想法：看书能充提内在

期待：让自己的人生更丰富多彩

渴望：被认可

生命力：我是一个有能力的人

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