看了那么多关于时间管理的书与文章，你还是不会做时间管理。
因为一开始准备做事情，你就开始拖延了。
就拿早上起床这件事来说，明明跟自己约定好6点钟起床，可闹钟响起以后，你关掉闹钟告诉自己再睡几分钟，再过几分钟后你又告诉自己，被窝好舒服，为什么人生要那么辛苦逼自己起床。直到再不起床就要上班迟到的时候，你才警觉起来，迅速起床洗漱，急急忙忙就出门了。遇上堵车，心里更加烦躁。08：30，打上卡，紧张的情绪才得到稍微疏解。紧接着，一天的工作铺天盖地的朝你压来了，可你还没有来得及吃上一口早点。
再拿读书的事情来说，你计划一周读一本书，有时你做到了，因为选的书不难读，遇到难读的书，你一周也看不了1/3。没有完成目标让你内心焦虑，然后就只是焦虑，反正都读不完了，书又难读，索性就不读了。
就这样，看上去你享受到了赖床的舒畅，也不用费力去啃晦涩难懂的书，可你心里并不好受，你很内疚，并且觉得你的人生好像就这样了，不会再有什么希望了。
以上，都是我的过去。
直到我偶然参加一个免费的时间管理训练营。
训练营讲了其他许多的时间管理办法，我在这里只分享一个对我触动和影响最大的一个克服拖延症的行动，因为没有这样一个行动，再好的时间管理办法对我都是枉然。
在上图中，“自我”的小人想走A路线，达成长远的目标，最终收获大树上的果实（即长远利益）；而“感受”的小人想走B路线，获得眼前的快乐，不断采摘路边的小花（即短暂利益）。
要想获得大树上的果实，需要付出一定的努力。而路边的小花，不用怎么费力就能摘下来。这时，“我们”和“我们的感受”之间，就需要商量好，然后选择一条路线。
一般来说，我们的“感受”更容易说服“我们”，就像我上面提到的赖床行为和读书拖延行为。
怎样才能夺回自己的控制权？
321原则：“任何一件你想去做的事情，就在心里跟自己倒数，3，2，1，发射！”
拿早上起床的例子来说，6点的闹钟响起来了，你把它关掉，一般来说，这个时候如果再考虑个十秒钟，你就会给自己找各种理由，拖着不去做了。所以当下需要做的就是，心里倒数：3，2，1，然后马上起床。把书本拿过来开始读，你就会惊奇地发现自己像进入了自动化模式一样，真的行动起来了。
现在的我就是这样做的，而且我已经连续一个月6点钟起床读书，没有任何困难与不适。为什么这样一个简单粗暴，看起来毫无技术含量的方法，能够如此有效呢？
首先要知道，“感受”小人往往会阻碍“自我”小人去行动，去达成目标，去获得长远利益。我需要做的就是运用321法则，在感受上还来不及反应的时候，就先一步行动起来。只要你动起来，阻碍你的感受就明显变弱了。
另外，我也意识到产生读书拖延的另外一个原因，是目标制定的不合理。
一周读一本书，这样的一个目标，对所有类型的书一视同仁。消遣类的书可能用不到一周时间读完，而晦涩难啃的专业书籍可能需要两倍时间还更多。未达成预定的目标会给自己带来挫败和失望的感受，这也会影响下一步行动。
《如何阅读一本书》中关于如何读书有这样一句话：慢不该慢到不值得，快不该快到有损于满足与理解。现在的我重新修改了读书目标：每天至少保证一小时阅读。这是很容易达到的，再难啃的书我都有信心读完，并且可以在不受时间限制的情况下做到精读。
克服拖延症只是时间管理的起点，只有行动起来，才有其他的可能。