易效能叶老师三堂线上课程第一课笔记整理

三点学习收获

一是课程越听越有收获。参加过三次叶老师线下课程，听过三次线上直播课程，说实话本来不想再听了，好奇的心态了解一下，没想到依然很有启发，对时间管理的理解更加通透，有了时间管理的系统思维。

二是听课中发现很多不足。自认为时间管理践行的还不错，输出了一些文章，今天笔记较少，以倾听为主，发现了自己理论掌握较多，在践行上有很多不足，有的好习惯没有践行、有的践行不到位、有的践行过于死板不够灵活，要结合自己情况再次精进，实现从僵化到固化、从固化到优化、从优化到变化的过程。

我始终相信解决问题的关键是发现问题，能意识到问题的存在，问题基本上解决了80%。

三是课程内容有更新。增加了新知识和新案例，增加了铁粉俱乐部，值得期待。没想到叶鸿儒这小伙子，成了叶老师的成功案例，在铁粉俱乐部有两堂课。能把自己儿子培养成才的老师，很少见。

部分直播内容记录

时间不仅要管理，更要投资。把时间用在更重要的事情上，管理自己不靠自己，而是靠系统，系统等于流程+工具。

时间管理误区：日程总是做不完；健康拉响了警报；计划表总被打乱；经常逃避拖延做事情；缺席孩子成长；亲密关系亮红灯？

解决方案：三招做好要事管理，避免每天瞎忙没有结果

（一）高能要事，20%的时间，撬动80%的成果；

（二）高效流程，记录、排程、执行；

（三）高效工具，日历清单。

（一）高能要事，20%的时间，撬动80%的成果；

熵增定律，不整理环境、人际关系、个人情绪等一切事物都会走向混乱，要外在努力让事情变得有序高效。

不需要完成所有的事情。不需要996，只要每天高能工作两个小时。必须是高能要事，很多人经常忙没有办法保持良好的精力，也无法找到人生中重要的事情，易效能系统帮助解决高能和要事两个核心关键，让人生首先有方向，工作才会有重点，最后生活有节奏。

每一件事情都的价值，但是每件事情的价值不同，学会了高能要事，把时间放在重要的事情上，把要事做到极致，还有部分时间可以享受慢生活啦。整天挣钱的人是不可能挣到钱的，别人挣钱的速度比你快，也会变穷的。不学习只能让自己变得更穷，要有长期思维，实现复利，专注甜蜜区，长期专注做好一件事，人生更容易成功。

（二）高效流程，记录、排程、执行；

大脑很容易遗忘，生活很容易被干扰，解决办法就是记录，清空大脑。

记录：一切、快速、手边、可靠；

排程：记录完以后按照轻重缓急排程，该删除的删除，不重要的推迟，优先捍卫重要紧急的事情，最终让自己做到把时间精力放在重要不紧急的事情上。时间管理的本质是对事件进行分类，排序和选择，是投资管理的概念，好的资源投入到好的事情上。

执行：区分日历事件和清单事件，日程严谨，清单灵活。清单要按照情境排序，做好情境管理。

（三）高效工具，日历清单。亲测有效，不再记录。

课程将帮助解决以下问题：不知道如何提高效率，希望提高工作和学习效率；不知道如何分配时间，希望科学擅用时间，平衡生活和工作；不知道如何养成习惯，希望摆脱坏习惯，建立时间管理能力；不知如何自己完成，线上线下践行，重建生活方式。

努力把自己打造成成功案例

拥有可掌握的幸福人生

道，拥有时间管理的正确方向；

术，掌握好的方法让你事半功倍；

器，善用工具打造轻松执行力

用，把学习成果沉淀成日常习惯。

你是否希望过上，线上高效能人生，拥有时间管理的能力？这句话，问的很有力量。

记笔记也算是践行时间管理的好习惯之一，无意义的事情尽量少做，有意义的事情尽量做到位，人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。

2021年6月15日晚