戒色和恢复的方法

1、禁止看色情图片、视频、sy。

2、早睡早起。

3、规划好上网的时间。因为电脑屏幕看多了，会很累。

4、多吃低GI食物。麦片。

5、每天散步。

6、开始新的爱好。