我们会被过去影响，但不会被过去所决定

中原焦点团队网初28期 程秀英 2021-6-28坚持分享第24天

刘老师第四次课讲的内容很多，感觉有点目不暇接，难以消化了，每天得跟牛反刍一样的再慢慢咀嚼回味一下。今天想体会分享的一句话是“我们会被过去影响，但不会被过去所决定”。

我们的价值系统是由我们从小到大所听、所见、所读、所做、所思、所悟等各种经验体验汇集而成的。过去的情绪、体验、经验等无时无刻不在影响着我们的思想、选择和行动。这种影响有正向的也有负向的。并且随着时间的推移，这些影响会越来越深的沉浸到我们的潜意识而很难让我们察觉，一步步形成了我们的自动化思维模式。

正向方面的思维模式可能会帮助我们趋利避害、尽快帮我们处理解决问题；负向的可能让我们看起来有点古板僵化、很难做到知错就改收放自如，使我们陷入不良情绪中而不自知，时间长了易感习得性无助。我们需要经常有意识的去觉察我们的思维模式，觉察不良情绪与思维模式之间是否有关联，并保持这种感知，不然，我们就不只会被过去所影响了，还很容易被过去所决定。

注意：首先，要相信“我们会被过去影响，但不会被过去所决定”。其次，时时自省保持觉察。有点像佛家的“时时勤拂拭，莫使有尘埃。”