你是一个当众发言紧张的人吗

国外曾经做过一个问卷调查:“你最害怕的是什么？调查结果显示:排在第一的是当众讲话。”

可能大家都有过发言前紧张的经历，总之我是有过这样的经历。

每个人都有第一次，谁都有可能紧张，怯场，这并不是什么丢人的事情。只要我们做足准备，谁都有可能当众发言。

那么如何摆脱当众发言的紧张呢？

方法一:对着镜子自我暗示

对于每个人来说最重要的是什么？自信。当然发言前要充满自信。

对着镜子自我激励:你一定行！我准备的非常充分了，一定没问题。（积极暗示都可以）

方法二:充分熟悉发言内容

当然， 充分熟悉发言内容并不是让你逐字逐句的背诵内容。而是你要清楚你要讲的内容 ，你要怎么讲， 脑海里应该有一个大致的框架  。

方法三:提前预热，模拟现场场景

可能听到模拟现场场景会觉得这样很复杂，其实很简单 。找一个空旷的地方 ，然后拿出你的演讲稿读顺其自然的演讲一遍 ，从开场到结束， 每个环节 ，每个动作，神态都要演绎一遍 。或者将一些你不太有信心的部分，演绎出来 。如果可以， 可以邀请自己同事朋友来当听众，演讲完毕后才听取一下他们的感受，请他们提提建议。

这样模拟一遍 你就可以清楚的知道哪个地方准备不够 ，还可以利用时间去改进 。